Навіть зараз у 55 років Сінді Кроуфорд виглядає набагато молодшою свого віку, струнка і підтягнута. Це завдяки комплексу вправ, який вона розробила. Їх можна робити вдома, без тренажерних залів!
З одного боку, різдвяні й новорічні канікули дають змогу видихнути та розслабитися. З іншого боку, коли відпочинок сягає свого апогею, дуже складно повернутися до реальності — і річ не у дедлайнах, а в організмі — здається неможливим прокинутися рано вранці, відмовитися від денного сну, добавки і десерту. Якщо ви впізнали себе, знайомтеся з простими способами отямитися після свят — експерти поганого не порадять.
Наступного разу, коли захочеться покритикувати, написати якийсь колючий коментар, порадити «їсти на пів відра менше» або розповісти про те, як вам вдалося схуднути, будь ласка, не робіть цього. Чому – читайте далі.
Давайте на прикладі курячого філе спробуємо зрозуміти, чи вигідно їсти м‘ясо при схудненні. ❓Що таке куряче філе? 🐓У живої курки куряче філе – це великий і малий грудний м‘яз. Це велика і потужна м‘язева маса. Ще б пак, враховуючи що функція їхня заключається в опусканні крила, що мало би піднімати
Чи завжди обвисає шкіра після схуднення? Як підтягнути шкіру? Які вправи допомагають підтягнути шкіру? Як схуднути, щоб шкіра не обвисла?
Хочете схуднути? На перший погляд, все просто: шукаєте у гуглі калькулятор калорій, вводите свої дані (вік, стать, зріст, вагу, активність) – і готово. Але це не завжди працює. Ось чому…
Є метод, при якому можна схуднути без підрахунку калорій. Він дуже простий, але дієвий! Треба обмежити тільки чотири види продуктів…
Чому такі популярні розвантажувальні дні? Чому ми не розвантажуємо серце, мозок, нирки, печінку? Чому ці органи працюють 24/7, а ШКТ має відпочивати? Кому розвантажувальні дні рекомендовані, а кому – ні?
Білки потрібні людині для здоров’я м’язів, кісток, шкіри та волосся, а також для синтезу ферментів та гормонів. Прибрати їх з раціону – нашкодити собі
Багато людей у гонитві за гарною фігурою починають обмежувати себе в харчуванні, зокрема відмовляються від вечері. Але чи справді це допомагає схуднути? Дієтолог розповіла, чи можна позбутися зайвих кілограмів, якщо щодня не вечеряти.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
