Архивы Схуднення - Сторінка 7 з 27

Десять житрощів, які допоможуть не зриватися на дієті

Багато жінок, які хочуть схуднути, сідають на дієту. Але з часом зриваються. Як обмежувати себе в їжі тривалий час без зривів?

Гормональний живіт: через що він росте, і як від нього позбутися

Зайвий обсяг талії може серйозно порушувати пропорції жіночої фігури, і часто є прямим наслідком проблем зі здоров’ям. Іншими словами, поки ви не розберетеся з ними, ніякі дієти і спорт не допоможуть.

Сінді Кроуфорд і її комплекс вправ “Секрет ідеальної фігури”

Навіть зараз у 55 років Сінді Кроуфорд виглядає набагато молодшою свого віку, струнка і підтягнута. Це завдяки комплексу вправ, який вона розробила. Їх можна робити вдома, без тренажерних залів!

8 простих способів отямитися після свят і перестати переїдати

З одного боку, різдвяні й новорічні канікули дають змогу видихнути та розслабитися. З іншого боку, коли відпочинок сягає свого апогею, дуже складно повернутися до реальності — і річ не у дедлайнах, а в організмі — здається неможливим прокинутися рано вранці, відмовитися від денного сну, добавки і десерту. Якщо ви впізнали себе, знайомтеся з простими способами отямитися після свят — експерти поганого не порадять.

10 непопулярних фактів про людей із зайвою вагою

Наступного разу, коли захочеться покритикувати, написати якийсь колючий коментар, порадити «їсти на пів відра менше» або розповісти про те, як вам вдалося схуднути, будь ласка, не робіть цього. Чому – читайте далі.

Яке м’ясо їсти при схудненні? Пояснює експерт

Давайте на прикладі курячого філе спробуємо зрозуміти, чи вигідно їсти м‘ясо при схудненні. ❓Що таке куряче філе? 🐓У живої курки куряче філе – це великий і малий грудний м‘яз. Це велика і потужна м‘язева маса. Ще б пак, враховуючи що функція їхня заключається в опусканні крила, що мало би піднімати