Багато хто пробував схуднути і, на жаль, багатьом це не вдалося. Кажуть, бракує сили волі чи лінь. Насправді не буває лінивих людей, як і відсутності сили волі. Усе набагато простіше…

Фітнес-марафони зараз дуже популярні. Вони обіцяють швидке схуднення, але… не працюють. Я вважаю їх безглуздям, і на це є чотири причини.

Більшість людей хоче схуднути, і мало говорять про те, як набрати вагу. Як наростити м’язи, а не жир? Як зробити фігуру привабливішою?

Багато хто вважає що дієта – це зло, постійне відчуття голоду, а схуднути можна на ПП, тобто правильному харчуванні. Але це не так. Як позбутися зайвої ваги і не почуватися при цьому голодним, розповідає експерт зі схуднення.

Для того, щоб схуднути, треба снідати, обідати і вечеряти у певний час, а між цим робити перекуси. Ви теж про це чули? Тепер час дізнатися правду про те, коли треба їсти, щоб позбутися зайвої ваги.

Кажуть, що з віком у жінок знижується метаболізм, тому схуднути після 45-50 років дуже складно. Хочете дізнатися правду? Ось як позбутися зайвої ваги…

Бодіфлекс – новомодний метод схуднення за допомогою правильного дихання (дихальної гімнастики). Як він працює і що робити, щоб позбутися зайвої ваги, – пояснює експерт.

Напевно, мало хто знає, аби схуднути, треба мати ще й здорову печінку. Хоча й розщеплює жири шлунок, регулює ці процеси печінка та жовчний міхур. Якщо ж трапляються які-небудь неполадки — метаболізм уповільнюється та жири починають накопичуватись в організмі. Від цього і виникає таке прикре явище, як ожиріння.

Чому параметри 90/60/90 вважають ідеальною фігурою? Ось якою насправді має бути красива жіноча фігура, яка подобається чоловікам…

Часто люди, які хочуть схуднути, відмовляються від цукру. Натомість вживають цукрозамінники. Чи дійсно вони некалорійні і допомагають позбутися зайвої ваги? Розвінчує міфи і пояснює експерт зі схуднення.

Ось перевірені народні рецепти, які добре допомагають при катаракті очей.

Чому зелені банани корисніше їсти, ніж жовті, і як вони впливають на організм? Усе детально пояснює експерт зі схуднення.