Ви набрали зайву вагу? Вважаєте, що винен сповільнений метаболізм і гормональний збій? Може, до ендокринолога звернутись? Моя відповідь вам, мабуть, не дуже сподобається, декого збентежить, інших обурить. Але треба відкрити очі на правду…

Психологиня Юлія Блінкова розповіла про психологічні причини переїдання: “Саме слово «переїдання» має на увазі, що фізіологічно голод вже не відчувається, а їжа надходить «понад норму». Це може бути як переїдання протягом одного прийому їжі (дуже великі порції), так і прийоми їжі або перекушування при відсутності голоду. Найчастіше причиною перерахованих вище форм порушень харчової поведінки є […]

Худорлявість, яка зараз у моді, може мати небезпечні наслідки для жіночого організму. Ось до яких наслідків це може призвести…

Ви озброїлись дієтою, вправами з ютюбу, натхненно почали війну з клятим жиром, а чортові ваги не хочуть вас порадувати – вага не міняється? Тоді прочитайте і дізнаєтеся чому.

Ви трохи тренуєтеся і трохи на дієті, але не худнете… Знаєте чому? Бо є формула схуднення, і її потрібно дотримуватися! Тоді із зайвою вагою буде легше прощатися!

Чому не варто скидати кілограми, яка вага є зайвою та як визначити свою ідеальну вагу, пояснює експерт зі схуднення.

Ось яких проблем зі здоров’ям допомагає позбутися…

Експерт зі схуднення детально пояснив, чому люди набирають зайву вагу, яку роль у цьому відіграє генетика, чому у повненьких батьків пухкі діти, які генетичні “помилки” впливають на вагу.

Наша фігура залежить не тільки від того, що ми їмо, а й коли. Детальніше про те, коли краще їсти, щоб позбутися зайвих кілограмів, розповідає експерт зі схуднення.

Біг, їзда на велосипеді, заняття на велотренажері, орбітрек, групові тренування типу степ-аеробіки – усе це нікудишні засоби схуднення. Чому біг не допомагає позбутися зайвої ваги, пояснює експерт зі схуднення.

Адепти ПП запевняють: “Картопля – не ПП-продукт і веде до зайвої ваги”. Але це не правда. Пояснює експерт зі схуднення.

Будьте активними, навіть якщо ви не займаєтесь спортом, мотивуйте себе гуляти щодня за будь-якої погоди. Це допоможе вам бути здоровими.