Втрата ваги без втрати здоров’я: як схуднути і не нажити проблем
Люди, які худнуть нешвидко, а поступово, втрачаючи від 400 до 900 г на тиждень, мають більше шансів утримати результат. А ще таке схуднення дозволяє уникнути проблем зі здоров’ям.
Люди, які худнуть нешвидко, а поступово, втрачаючи від 400 до 900 г на тиждень, мають більше шансів утримати результат. А ще таке схуднення дозволяє уникнути проблем зі здоров’ям.
Деякі дієти, які ефективні для молодих людей, не завжди корисні у віці 40+ або 50+. У різному віці є свої особливості схуднення.
Схуднути можна дуже швидко. У цій статті є чіткий алгоритм, як цього досягнути. Але читайте вдумливо і робіть висновки!
Вага і фігура — особиста справа кожного. Якщо вам не подобається позначка на вагах, можна внести деякі змінити до свого раціону та фізичної активності, якщо усе влаштовує, то не обов’язково щось міняти, щоб відповідати загальноприйнятим нормам краси. Але є випадки, коли надмірна вага стає небезпечною і шкодить здоров’ю. Не завжди
Що робити, якщо для регулярних тренувань бракує сили волі та дисциплінованості або тренуватися просто лінь? “Чарівний рецепт” дає тренер та експерт зі схуднення.
Чи знаєте ви, що завдяки правильному сніданку легше схуднути? Що варто їсти на сніданок? Як відмова від сніданку впливає на організм?
Існує багато способів приготувати яйця, але один – найкорисніший. Чим корисні яйця і скільки їх можна їсти, щоб не нашкодити здоров’ю?
Якщо ви хочете схуднути, сніданок не можна пропускати. Але снідати треба правильно – це запорука схуднення! А деякі помилки під час сніданку можуть, навпаки, додати кілограмів.
Що таке крепатура? Delayed-onset muscle soreness (DOMS), по-нашому крепатура — болісні відчуття в м’язах, які виникають наступного дня після тренування і можуть мучити людину цілий тиждень. Не плутайте цю штуку з болісними відчуттями в мускулах під час виконання вправи. Я розумію, що і там, і сям болить, але причина цих
Здається, і їсте мало, і харчуєтеся правильно – а зайва вага нікуди не зникає. Причина у тому, що навіть корисні продукти можуть заважати схуднути.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.