Коли людина панікує, слова “не переживай” – не допомагають. Але організм можна “обманути” і заспокоїти. Допомагає правильне дихання.

Якщо відчуваєте безсилля і втому, хоча день тільки розпочався, достатньо спите, але не висипаєтеся, – вам варто дізнатися більше про симптоми, які вказують на порушення роботи наднирників. 

Активоване вугілля – давній і доступний препарат. Він є мало не у всіх аптечках, його додають до косметичних засобів. Чи дійсно він такий корисний?

У кожної четвертої людини, яка хропе, під час сну трапляються зупинки дихання. Інколи – до 500 разів за ніч! Хто у групі ризику і як позбутися хропіння, розповідає фахівець.

Усі знаю, що нашому організму вкрай необхідно отримувати достатньо кальцію та магнію. Але при цьому далеко не всі знають, як приймати ці препарати.

Хочете мати підтягнуте тіло і навіть готові робити зарядку? Але зранку так лінь, ще б трішки поспати… Не засмучуйтеся, є вправи, які можна робити, не встаючи з ліжка!

Від колагену залежить пружність та еластичність шкіри, здоров’я суглобів та зв’язок, стан зубів та волосся. Вироблення колагену починає знижуватися у 25-30 років, це особливо виражено у жінок. Але його утворення можна стимулювати природним шляхом.

Одні вітаміни краще приймати зранку, інші – ввечері, перед сном. Одні можна просто запити водою, інші – вживати обов’язково під час їди, причому з певними продуктами.