Підвищений артеріальний тиск, високий рівень холестерину чи цукру в крові тривалий час можуть ніяк не проявлятися. Проте саме ці «невидимі» фактори створюють підступну загрозу, значно підвищуючи ризик інфаркту, інсульту та інших небезпечних серцево-судинних захворювань.
Приховані загрози: що підвищує ризик хвороб серця
Профілактичні перевірки потрібні не лише тоді, коли з’являються скарги. Артеріальна гіпертензія, порушення ліпідного обміну та підвищена глюкоза роками руйнують судини без помітних симптомів.
-
Високий артеріальний тиск. Збільшує навантаження на серцевий м’яз, пошкоджує судини та вкрай негативно впливає на роботу мозку й нирок. Оптимальним є тиск до 120/80 мм рт. ст., а показники до 129/84 мм рт. ст. вважаються нормальними. Якщо вимірювання регулярно перевищують ці норми, обов’язково зверніться до сімейного лікаря.
-
Підвищений рівень холестерину. Надлишок «поганого» холестерину (ЛПНЩ) формує атеросклеротичні бляшки, які звужують просвіт артерій і порушують кровопостачання органів. Перевірити це допомагає ліпідограма — аналіз крові, результати якого слід оцінювати разом із медиком.
-
Глюкоза та цукровий діабет. Тривала гіперглікемія поступово пошкоджує судинну систему, збільшуючи ймовірність серцевої недостатності, інфаркту чи інсульту як при I, так і при II типі діабету.
-
Надлишкова маса тіла. Ожиріння та зайва вага створюють додатковий ризик розвитку артеріальної гіпертензії і цукрового діабету. Орієнтовно оцінити стан можна за індексом маси тіла (ІМТ), поділивши вагу в кілограмах на квадрат зросту в метрах (показник від 25,0 до 29,9 вказує на надлишкову масу тіла, а від 30,0 — на ожиріння).
Радимо також прочитати: Помилка при вимірюванні тиску, яку роблять практично всі
Кому варто обов’язково перевірити здоров’я
Запишіться на консультацію до сімейного лікаря, якщо ви:
-
не знаєте своїх поточних показників тиску, цукру чи холестерину;
-
маєте хоча б один фактор ризику;
-
приділяєте помірній фізичній активності менше ніж 150 хвилин на тиждень;
-
курите або використовуєте інші нікотинові вироби;
-
споживаєте багато солі, трансжирів чи насичених жирів;
-
регулярно вживаєте алкоголь;
-
знаєте про випадки інфарктів, інсультів, діабету чи гіпертензії у близьких родичів.
Скринінг здоров’я 40+: як пройти обстеження безоплатно
Люди віком від 40 років можуть абсолютно безоплатно пройти комплексне обстеження за державною програмою Скринінг здоров’я 40+. Вона створена для того, щоб вчасно виявити ризики серцево-судинних хвороб, цукрового діабету II типу та проблем із ментальним здоров’ям за один візит до закладу, який бере участь у програмі.
Статистика вражає: із понад 600 тисяч людей, які вже пройшли цей скринінг, підвищений рівень холестерину виявили приблизно у 72% учасників, ризик розвитку цукрового діабету II типу — у 73%, а високий артеріальний тиск — у 33%.
Не чекайте, коли почне боліти чи зʼявляться тривожні симптоми. Зверніться до свого сімейного лікаря, перевірте ключові показники та подбайте про здоров’я свого серця завчасно.
Радимо також прочитати: Погіршення зору, пам’яті і потенції, або Високий тиск – це не тільки про інфаркт та інсульт
За матеріалами Центру громадського здоровʼя МОЗ України
