Як ви їсте: три харчові звички, які ведуть до зайвої ваги
Учені дослідили, які харчові звички призводять до появи зайвої ваги. Якщо хочете схуднути, звертайте увагу не тільки на те, що ви їсте, а як ви їсте!
Учені дослідили, які харчові звички призводять до появи зайвої ваги. Якщо хочете схуднути, звертайте увагу не тільки на те, що ви їсте, а як ви їсте!
Британські вчені дослідили, як кава впливає на вагу людини. Дослідження показали, що часте вживання кави сприяє тому, що у людини можуть з’явитися зайві кілограми. Як від кави можна набрати кілограми? За словами дослідників, кофеїн певним чином впливає на гормони, концентруючи вміст кортизолу, гормону стресу, який виробляють наднирники. У помірних кількостях він
Якщо ви включите у своє меню продукти, що сприяють схудненню, ви швидше помітите зміни. І це не диво: їхню дію можна пояснити.
Люди, які худнуть нешвидко, а поступово, втрачаючи від 400 до 900 г на тиждень, мають більше шансів утримати результат. А ще таке схуднення дозволяє уникнути проблем зі здоров’ям.
Деякі дієти, які ефективні для молодих людей, не завжди корисні у віці 40+ або 50+. У різному віці є свої особливості схуднення.
Схуднути можна дуже швидко. У цій статті є чіткий алгоритм, як цього досягнути. Але читайте вдумливо і робіть висновки!
Вага і фігура — особиста справа кожного. Якщо вам не подобається позначка на вагах, можна внести деякі змінити до свого раціону та фізичної активності, якщо усе влаштовує, то не обов’язково щось міняти, щоб відповідати загальноприйнятим нормам краси. Але є випадки, коли надмірна вага стає небезпечною і шкодить здоров’ю. Не завжди
Що робити, якщо для регулярних тренувань бракує сили волі та дисциплінованості або тренуватися просто лінь? “Чарівний рецепт” дає тренер та експерт зі схуднення.
Чи знаєте ви, що завдяки правильному сніданку легше схуднути? Що варто їсти на сніданок? Як відмова від сніданку впливає на організм?
Існує багато способів приготувати яйця, але один – найкорисніший. Чим корисні яйця і скільки їх можна їсти, щоб не нашкодити здоров’ю?
Якщо ви хочете схуднути, сніданок не можна пропускати. Але снідати треба правильно – це запорука схуднення! А деякі помилки під час сніданку можуть, навпаки, додати кілограмів.
Що таке крепатура? Delayed-onset muscle soreness (DOMS), по-нашому крепатура — болісні відчуття в м’язах, які виникають наступного дня після тренування і можуть мучити людину цілий тиждень. Не плутайте цю штуку з болісними відчуттями в мускулах під час виконання вправи. Я розумію, що і там, і сям болить, але причина цих
Здається, і їсте мало, і харчуєтеся правильно – а зайва вага нікуди не зникає. Причина у тому, що навіть корисні продукти можуть заважати схуднути.
Розрахуйте свій індекс маси тіла. Це може допомогти вам зрозуміти, чи нормальна у вас вага і чи потрібно вам схуднути, набрати кілограми чи просто підтримувати форму.
Зайві кілограми – це завжди зайві хвороби. Як зрозуміти, що вага надмірна, і як її контролювати?
Один з найчастіших пошукових запитів: «Як схуднути?», а найпопулярніша відповідь на нього: «Менше їсти». Але далеко не завжди зайва вага, навіть при відсутності серйозних проблем зі здоров’ям, є наслідком переїдання. Є психологічні причини зайвої ваги.
Кажуть, що з віком у жінок знижується метаболізм, тому схуднути після 45-50 років дуже складно. Хочете дізнатися правду? Ось як позбутися зайвої ваги…
Однією з причин появи зайвої ваги є переїдання. Чому люди переїдають, як навчитися їсти в міру і не переїдати, дотримуючись лише одного правила, розповідає експерт.
Чим корисна клітковина для здоров’я? В яких продуктах міститься і скільки потрібно вживати на день? Яким чином клітковина допомагає схуднути?
Він поставив перед собою мету – схуднути на 50 кг – і за неповний рік йому це вдалося. Що надихало і допомогло позбутися зайвої ваги і як обійшовся без “зривів”?
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
