Архивы Схуднення - Сторінка 3 з 27

Розумне схуднення: як втратити вагу, але не втратити здоров’я?

Що робити, якщо ваша вага викликає у вас занепокоєння і як зробити схуднення безпечним? Як схуднути, але при цьому не нашкодити здоров’ю?

Біг у спеку: рекомендації, яких обов’язково потрібно дотримуватися

Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете бігати і тренуватися навіть у спекотну погоду без шкоди для свого здоров’я.

Чи можуть бути солодощі частиною здорового раціону?

Як «подружити» солодке зі здоровим способом харчування, розповідає дієтолог. Існують нескладні правила, які допоможуть насолодитися смаколиками і не нашкодити собі.

Що і як їсти: 20 порад науковців, які допоможуть схуднути назавжди

Худнути важко. А схуднути так, щоб не набрати вагу знову – ще важче. Ми зібрали 20 порад для схуднення, підтверджених науковими дослідженнями. Користуйтесь ними і дивіться, як тануть зайві сантиметри.

Що їсти на сніданок, щоб схуднути

Експерти наполягають: снідати – треба! Особливо, якщо ви переймаєтеся через свою фігуру. Не менш важливо – що їсти на сніданок.

Порушення обміну речовин: чотири ознаки, що метаболізм занадто повільний

Як вага залежить від метаболізму? Які ознаки повільного метаболізму? Що впливає на метаболізм та може його сповільнити?

Безкоштовний засіб прискорює метаболізм на 20%

Нещодавно вчені з’ясували, що один простий безкоштовний засіб здатен ефективно пришвидшувати метаболізм та сприяти схудненню.

П’ять продуктів, від яких “тануть” боки і живіт

Включивши ці продукти до свого меню, ви не лише посилите процес спалювання жиру, але й зробите свою дієту смачною та ситною.

Чотири помилки, які заважають худнути, – дієтолог розповів правду

Однією з причин, через яку людям важко схуднути, є харчові звички, від яких складно відмовитися. Деякі з них вважаються безневинними і навіть корисними, але вони можуть шкодити фігурі.