Якщо ви хочете підвищити свої розумові здібності, перестаньте переглядати мильні опери, спілкуватися зі скигліями і не сидіть на дієтах на основі знежирених продуктів. Ці поради ґрунтуються на результатах новітніх наукових досліджень.
Вчені кажуть: розхоже твердження про те, що з віком працездатність мозку неминуче погіршується, не відповідає дійсності, і з цим явищем можна боротися. І ось як:
- Людям, які хочуть розвинути свій інтелект, слід робити вправи для тренування мозку.
- Статеві зносини підвищують вміст в крові гормону окситоцину, який змушує мозок людини знаходити неординарні рішення, а характерне для посткоїтального періоду підвищення рівня серотоніну стимулює креативне і логічне мислення.
- Щодо їжі, то в темному шоколаді містяться речовини, такі як магній і антиоксиданти. Вони покращують постачання мозку киснем. Також рекомендується їсти на сніданок холодне м’ясо. Це наповнює організм енергією і сприяє всмоктуванню поживних речовин.
- Також слід спілкуватися з людьми, які змушують вас сміятися. Уникайте тих, хто скиглить, оскільки люди з негативним поглядом на життя вганятимуть вас в депресію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
