Мігрень — це не просто головний біль, а складний хронічний розлад, який впливає на мільйони людей по всьому світу. Характеризуючись сильними та часто односторонніми болями в голові, мігрень може серйозно впливати на якість життя.

Захворюваність на мігрень значно вища у жінок, причому кожна п’ята жінка стикається з цією проблемою протягом свого життя, у той час, як серед чоловіків цей показник становить одного з п’ятнадцяти.

Що варто знати жінкам про головний біль та мігрень

Твердження, що будь-який головний біль є мігренню, не відповідає дійсності. Термін “головний біль” охоплює широкий спектр різновидів головного болю, які відрізняються за причинами, інтенсивністю та характером. Завдяки міжнародній системі класифікації головного болю, лікарі можуть детально оцінити стан пацієнта. Американський фонд мігрені розробив спеціалізований посібник, який допомагає особам, які страждають на мігрень, точніше визначити вид головного болю, з яким вони стикаються. Мігрень відрізняється від звичайного головного болю за допомогою таких критеріїв, як тривалість, інтенсивність та наявність супутніх симптомів.

Які симптоми мігрені?

Мігрень буває двох видів: з аурою та без неї. При мігрені з аурою людина відчуває попередні симптоми, наприклад, зорові порушення або поколювання в частинах тіла, що слугують попередженням про наближення болю. Мігрень без аури починається без таких попереджень.

Біль при мігрені зазвичай пульсуючий і може тривати від кількох годин до трьох днів. Супутні симптоми, такі як нудота, блювота, світлобоязнь і чутливість до звуків, лише погіршують стан.

Симптоми мігрені можуть значно відрізнятися від людини до людини, але існують деякі типові ознаки та симптоми, які часто супроводжують цей стан:

1. Головний біль. Найпоширеніший симптом мігрені – це інтенсивний головний біль, який зазвичай відчувається як пульсуючий або такий, що б’є. Біль може тривати від 4 до 72 годин, якщо не лікувати.
2. Односторонній біль. Хоча біль може вражати обидві сторони голови, часто він зосереджений на одній стороні.
3. Підвищена чутливість до світла та звуку. Багато людей з мігренню відчуває підвищену чутливість до яскравого світла та гучних звуків під час нападів.
4. Нудота та блювота. Ці симптоми також досить поширені та можуть значно погіршити стан під час нападу мігрені.
5. Аура. Деякі люди відчувають так звану “ауру” перед початком головного болю. Аура може включати візуальні порушення (наприклад, спалахи світла, сліпі плями), тимчасові порушення мовлення, поколювання або оніміння обличчя, руки або ноги, особливо з одного боку тіла.
6. Зміна настрою. Напади мігрені можуть супроводжуватися змінами настрою, від збудження до депресії.
7. Втома. Втома або відчуття виснаження є ще одним симптомом, який люди можуть відчувати до або після нападу мігрені.
8. Труднощі з концентрацією. Під час нападу мігрені люди часто відчувають труднощі з концентрацією уваги.
9. Чутливість до запахів. Подібно до світла та звуку, певні запахи можуть викликати або погіршити напад мігрені.

Слід зазначити, що мігрень – це комплексний стан, і симптоми можуть змінюватися протягом життя людини. Якщо ви підозрюєте, що страждаєте на мігрені, важливо звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та отримання відповідного лікування.

Чому виникає мігрень та як її лікувати?

Чітко визначена причина мігрені досі залишається невідомою, але існує ряд факторів, які можуть сприяти її розвитку. Генетична схильність, чутливість до певних тригерів (наприклад, деякі продукти, стрес, зміни погоди), гормональні коливання та зовнішні фактори, як-от яскраве світло або сильні запахи, можуть провокувати напади мігрені.

Щодо лікування, існує кілька класів медикаментів, що допомагають керувати симптомами мігрені або навіть запобігати її нападам. За словами сімейної лікарки Катерини Полянської, найпоширенішими класами медикаментів, що використовуються для цієї мети, є:

1. Триптани: ці препарати (наприклад, суматриптан, золмитриптан) допомагають звузити розширені судини, що спричиняє більшість симптомів мігрені. Вони зазвичай приймаються під час початкових ознак мігрені або під час нападу.
2. Анальгетики: парацетамол, ібупрофен, напроксен, метамізол, АСК. В поєднанні із кофеїном демонструють більшу ефективність в порівнянні із прийомом цих ЛЗ окремо, або прийом обидвох цих препаратів разом, але без кофеїну.
3. Ерготамін: він часто використовується в тих випадках, коли триптани не ефективні або не приймаються з певних причин.
4. Профілактичні ліки: це ліки, що призначаються для запобігання мігрені або зменшення частоти та тяжкості нападів. Це можуть бути ліки, такі як бета-блокатори, антидепресанти, препарати для лікування епілепсії, а також ботулінотерапія.

Будь-які препарати від мігрені можна приймати лише за рекомендацією лікаря! Самолікування може погіршити ваш стан!

Головний біль: коли слід звернутися до лікаря і як виявити причину?

Але не менш важливою є профілактика. Регулярний режим сну, здоровий спосіб життя, уникнення відомих тригерів, ефективне керування стресом та регулярні перерви для фізичного відпочинку можуть допомогти зменшити частоту та інтенсивність нападів мігрені. Для деяких людей також може бути корисним прийом профілактичних медикаментів, які допоможуть знизити частоту і силу нападів. У випадках, коли мігрень пов’язана з гормональними коливаннями, лікар може порекомендувати гормональну терапію.

Якщо у вас мігрень, заведіть щоденник

Окрім медикаментозного лікування та профілактики, важливо вести щоденник мігрені, де будуть фіксуватися всі напади, їх тривалість, інтенсивність болю, спожита їжа, рівень стресу та інші фактори. Це допоможе ідентифікувати потенційні тригери та краще розуміти, як управляти своїм станом. Знання про те, як функціонує ваше тіло, що спричиняє мігрень і які доступні методи лікування та профілактики, може надати вам більше контролю над вашим станом.

Звернення за медичною допомогою та індивідуальний підхід є вирішальними. Оскільки мігрень сильно відрізняється від людини до людини, ефективний план лікування та профілактики має бути адаптований до особистих потреб та умов життя кожного. Лікар може порекомендувати комбінацію лікувань, що включає медикаменти, зміни у способі життя, а також альтернативні методи, такі як акупунктура чи когнітивно-поведінкова терапія, для кращого контролю над мігренню.

Нарешті, підтримка з боку сім’ї, друзів та колег може суттєво полегшити впоратись з мігренню. Пояснення вашого стану оточуючим може допомогти їм краще зрозуміти, що вам потрібно, коли ви відчуваєте напад, та як вони можуть надати вам підтримку.