Здоров'я та краса Народна медицина

Для схуднення, шлунка, серця, нервів і суглобів. 5 причин щодня їсти аґрус

Влітку наїдайтеся аґрусу, щоб восени і взимку не пити таблеток для серця і шлунка, легко схуднути і мати залізні нерви. Вчені вважають, що деякі види аґрусу навіть корисніші за вишні, малину і яблука!

Чим корисний аґрус

1. Для схуднення. 

У двох жменях аґрусу міститься трохи більше 40 ккал, тому ці ягоди ідеально підходять для дієтичного харчування з метою схуднення. Вживати аґрус можна як основний продукт під час розвантажувальних днів.

2. Для покращення травлення

Дієтологи радять у сезон щодня з’їдати двічі на день по жмені аґрусу, але обов’язково зі шкіркою. Це покращує роботу травної системи, стимулює перистальтику кишківника завдяки високому вмісту клітковини у цих ягодах. А ще вони багаті на органічні кислоти – яблучну і лимонну – які також корисні для травлення.

3. Для серця

Якщо у сезон щодня їсти багато аґрусу, знижується ризик серцевих захворювань. Річ у тому, що ці ягоди містять калій, який зміцнює серцевий м’яз, бореться з “поганим” холестерином в організмі, запобігає атеросклерозу і деяким іншим кардіологічнім захворюванням.
4. Для нервів
Ваше повсякденне життя сповнене стресових ситуацій? Налягайте на аґрус! . Жменя стиглого аґрусу заспокоює нерви не гірше за таблетки. Причина у тому, що аґрус містить багато магнію і вітамінів групи В, які підтримують нервову систему, покращують пам’ять і концентрацію, допомагають боротися зі стресом.
5. Для суглобів
Три склянки аґрусу на день – найкращий натуральний спосіб оздоровити суглоби. Плоди містять речовини, що мають протизапальні властивості і полегшують симптоми артриту. Окрім того, аґрус має потужні сечогінні властивості і чудово виводить з організму надлишок сечової кислоти, яка є однією з причин виникнення подагри.

Який аґрус найкорисніший

Не весь аґрус однаково корисний. Дослідники вважають, що більше корисних речовин міститься в ягодах темних сортів. Їх вважають навіть кориснішими за яблука, вишні або малину. Наприклад, темний аґрус містить лютеїн, який підтримує гостроту зору, уповільнює зміни в очах, захищає очі від УФ-випромінювань. Тому його корисно їсти усім, хто багато часу проводить за комп’ютерами і у смартфоні.

Щоб отримати від аґрусу максимальну користь, його слід їсти свіжим. Чим більш достиглі ягоди, тим вони солодші. Аґрус можна додавати у фруктові салати, йогурти, смузі, домашнє морозиво, желе. Менш корисний він у пирогах і компотах, проте дуже смачний. Рецепти варення з аґрусу можете прочитати тут. А рецепт компоту “Мохіто” дивіться тут.

Як лікуватися аґрусом

Аґрус широко застосовують у народній медицині.
  • Аґрусовий сік з медом упродовж місяця вживають при анемії, авітамінозі, шкірних висипах.
  • Вивести з організму токсини і зайві жири також допоможе ягідний сік. Але в цьому випадку його розводять з водою (1:2).
  • При болю в горлі і застудах п’ють сік із медом або полощуть ним горло.
  • При закрепах і для знеболення можна пити відвар з аґрусу. Ложку ягід залити 1 скл. окропу і на дуже малому вогні варити 10 хв. Охолоджений і проціджений напій пити по склянці 4 рази на добу.
  • Відваром аґрусу можна лікувати опіки від отруйних рослин: достатньо змазувати рану відваром кілька разів на день. Це швидко знімає біль і прискорює загоєння.
  • Свіжий аґрус корисний для жінок з порушеннями менструального циклу.

Дата публікації: 03.07.2020 img Поділитися