Здоров'я та краса Сам собі лікар

Чай для схуднення: які лікарські рослини допомагають боротися із зайвою вагою?

Допомогти схуднути можуть лікарські трави. Існує багато рослин, ефективних у боротьбі із зайвою вагою. Кожна з них відіграє певну роль. Їх можна вживати окремо або приготувати власний “збір для схуднення”. 

  • М’ята, меліса, пустирник, шишки хмелю, чебрець і валеріана – допомагають спокійніше перенести зміну раціону, голодування, відмову від солодкого і жирного. Словом, борються зі стресом, додають життєвих сил та енергії, при цьому заспокоюють.
  • Для покращення травлення вживають настої морознику, полину та анісу.
  • Розторопша, кукурудзяні рильця, кульбаба, пижмо звичайне, горець пташиний, безсмертник піщаний покращують роботу печінки і виведення жовчі, знижують холестерин і сприяють виведенню токсинів з організму.
  • Шипшина, листя люцерни і лопуха, хвощ польовий і омела, звіробій і листя суниці лісової мають сечогінну дію. Це сприяє виведенню зайвої “води” з організму і зменшенню ваги.
  • Материнка, шавлія, мати-й-мачуха, кропива, бузина, корінь алтея, листя берези, спіруліна, дягель лікарський допоможуть боротися з нападами голоду, нормалізують обмінні процеси в організмі.
  • Позбутися закрепів, пришвидшити роботу кишківника та очистити його допоможе листя сени, корінь солодки.
  • Петрушка, кріп, базилік, орегано, кмин, червоний перець, кунжут, коріандр, аніс вам не пошкодять, а навпаки допоможуть швидше схуднути. Тому сміливо додавайте їх у свої страви. Вони стимулюють роботу травної системи і сприяють спалюванню підшкірного жиру.
  • Ягоди смородини, шипшини, глоду, горобини, брусниці, малини зміцнять серце та організм у цілому, стануть джерелом вітамінів і мікроелементів.
  • Потужними жироспалювачем вважають імбир, стевію, корицю і зелений чай.
  • Листя стевії, ожини, кропиви, лохини знижує рівень глюкози в крові і є добрим цукрозамінником, тому їх можна додавати у страви і напої.

Пам’ятайте: для того, щоб схуднути, одного чаю мало. Потрібно збалансувати свій раціон і фізичні навантаження таким чином, щоб витрачати більше енергії, ніж отримувати з їжею. При цьому лікарські рослини дадуть помітний ефект і прискорять процес схуднення. Слід нагадати, що кожна лікарська рослина має як покази, так і протипоказання до вживання.

Дата публікації: 04.09.2020 img Поділитися