• М’ята, меліса, пустирник, шишки хмелю, чебрець і валеріана – допомагають спокійніше перенести зміну раціону, голодування, відмову від солодкого і жирного. Словом, борються зі стресом, додають життєвих сил та енергії, при цьому заспокоюють.
• Для покращення травлення вживають настої морознику, полину та анісу.
• Розторопша, кукурудзяні рильця, кульбаба, пижмо звичайне, горець пташиний, безсмертник піщаний покращують роботу печінки і виведення жовчі, знижують холестерин і сприяють виведенню токсинів з організму.
• Шипшина, листя люцерни і лопуха, хвощ польовий і омела, звіробій і листя суниці лісової мають сечогінну дію. Це сприяє виведенню зайвої “води” з організму і зменшенню ваги.
• Материнка, шавлія, мати-й-мачуха, кропива, бузина, корінь алтея, листя берези, спіруліна, дягель лікарський допоможуть боротися з нападами голоду, нормалізують обмінні процеси в організмі.
• Позбутися закрепів, пришвидшити роботу кишківника та очистити його допоможе листя сени, корінь солодки.
• Петрушка, кріп, базилік, орегано, кмин, червоний перець, кунжут, коріандр, аніс вам не пошкодять, а навпаки допоможуть швидше схуднути. Тому сміливо додавайте їх у свої страви. Вони стимулюють роботу травної системи і сприяють спалюванню підшкірного жиру.
• Ягоди смородини, шипшини, глоду, горобини, брусниці, малини зміцнять серце та організм у цілому, стануть джерелом вітамінів і мікроелементів.
• Потужними жироспалювачем вважають імбир, стевію, корицю і зелений чай.
• Листя стевії, ожини, кропиви, лохини знижує рівень глюкози в крові і є добрим цукрозамінником, тому їх можна додавати у страви і напої.

Пам’ятайте: для того, щоб схуднути, одного чаю мало. Потрібно збалансувати свій раціон і фізичні навантаження таким чином, щоб витрачати більше енергії, ніж отримувати з їжею. При цьому лікарські рослини дадуть помітний ефект і прискорять процес схуднення. Слід нагадати, що кожна лікарська рослина має як покази, так і протипоказання до вживання.