У недавньому дослідженні німецькі вчені виявили, що регулярне вживання склянки води натщесерце може сприяти значному збільшенню метаболічної активності — приблизно на 20%. Дослідження відбувалося на базі університету, де група добровольців пила щодня чисту воду на порожній шлунок. Результати показали, що така проста звичка не тільки покращує обмін речовин, але й сприяє покращенню стану шкіри і волосся учасників.
До того ж було зауважено, що регулярне вживання холодної води може виступати як профілактичний захід проти ожиріння. Щоденне споживання води відразу після пробудження є рекомендованим більшістю дієтологів і вважається безпечним для здоров’я. Проте, особам з певними станами, такими як гіпертонія, схильність до сильних набряків або сечокам’яна хвороба, слід обережно ставитись до цієї практики і спостерігати за своїм самопочуттям.
Учені також зазначають, що температура води відіграє важливу роль у впливі на організм.
- Холодна вода (15-20 градусів) може подразнювати слизову оболонку шлунка, стимулюючи вироблення енергії і викликаючи прилив сил.
- Вода кімнатної температури (20-27 градусів) сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту та травлення.
- Дуже тепла вода (35-40 градусів) допомагає розчинити слиз, омолодити та очистити організм, активізуючи метаболізм.
