Період вагітності часто асоціюється із мрійливим станом та приємними клопотами. Проте для 50–60% майбутніх мам перші місяці вагітності супроводжуються набагато менш приємним супутником — токсикозом. Нудота, дивна реакція на запахи, слабкість і ранкове «вітання» з раковиною здатні надовго вибити з колії.

Чому виникає токсикоз, як полегшити самопочуття та в яких випадках без допомоги лікаря не обійтися?

Що таке токсикоз і чому він виникає?

Медицина визначає ранній токсикоз як патологічний стан, що є наслідком складної адаптації жіночого організму до виношування нового життя. Щойно відбувається імплантація плідного яйця в ендометрій матки (найчастіше вже на 9–12 день після овуляції), гормональний фон починає стрімко змінюватися. Організм буквально перебудовується на всіх рівнях.

Головні причини раннього токсикозу (у першому триместрі):

• різкі гормональні коливання;

• психологічні зміни та емоційне налаштування;

• вікові чинники (у зоні підвищеного ризику жінки молодше 18 та старше 35 років);

• спадковість та індивідуальні особливості організму.

Існують і сприятливі фактори, які можуть посилювати прояви токсикозу: хронічні захворювання нирок чи серця, запальні процеси статевих органів, тривала перевтома, постійні стреси, нераціональне харчування та шкідливі звички. Статистика свідчить, що жінки, які ведуть здоровий спосіб життя, переносять цей період набагато легше.

Радимо також прочитати: Чи можна пити каву під час вагітності

Коли починається і скільки триває токсикоз?

Терміни індивідуальні для кожної жінки. Ознаки можуть з’явитися ще до затримки або на 8–9 тижні вагітності.

• Ранній токсикоз триває приблизно з 1 по 14 тиждень. У більшості вагітних симптоми повністю зникають до кінця 13 тижня.

• Якщо мова йде про багатоплідну вагітність, гормональне навантаження вище, тому й неприємні прояви можуть затриматися до кінця 16 тижня.

• Окрім звичного ранкового нездужання, трапляється й вечірній токсикоз, який лікарі найчастіше пов’язують із накопиченою за день втомою.

Радимо також прочитати: Про вік, алкоголь, волосся і форму живота під час вагітності: що – правда, а що – вигадки?

Як проявляється токсикоз: головні симптоми

Окрім класичної нудоти, яка зазвичай має хвилеподібний характер і загострюється від різких запахів чи смаків, жінки стикаються з іншими проявами:

• Ранкова блювота. Її частота залежить від тяжкості стану та стану шлунка. Важкі, жирні страви чи великі порції лише погіршують ситуацію.

• Підвищене слиновиділення та гіперчутливість до ароматичних подразників (улюблена парфумерія раптом починає здаватися нестерпною).

• Зміна смакових пристрастей та апетиту.

Домашні поради: як полегшити стан самостійно?

Уникнути токсикозу повністю вдається не завжди, але зменшити його прояви цілком реально. Гінекологи радять дотримуватися простих правил:

1. Харчування малими порціями. Їжте часто, але по трошки. Не залишайте шлунок порожнім: шматочок сухого печива або крекер, з’їдений ще до того, як ви встали з ліжка вранці, часто рятівний від нападу нудоти.

2. Питтєвий режим. Чиста вода, неміцні заспокійливі чаї або вода з краплею лимонного соку маленькими ковтками протягом дня допомагають уникнути зневоднення.

3. Прогулянки та свіже повітря. Щоденні помірні прогулянки на свіжому повітрі та легка лікувальна фізкультура покращують загальний тонус.

4. Спокійна атмосфера. Мінімізуйте стреси, уникайте конфліктів та забезпечте повноцінний сон. У деяких випадках допомагає ароматерапія (але обережно: ефірні олії не повинні викликати відрази).

Важливо: будь-які препарати (навіть легкі гомеопатичні засоби, седативні чаї чи спазмолітики) можна приймати лише за призначенням лікаря після огляду.

Червоні прапорці: коли потрібна термінова допомога лікаря?

Легкий токсикоз із ранковою нудотою — це варіант норми. Проте існує стан, що переходить межі фізіології та загрожує життю мами й малюка.

Негайно зверніться до лікаря або викликайте швидку, якщо у вас є такі симптоми:

• Блювота понад 7 разів на добу.

• Стрімке та загальне зниження ваги.

• Сильна сухість шкіри та слизових, різке зменшення кількості сечі (ознаки зневоднення).

• Жовтушність склер і слизових оболонок.

• Виражена астенія, загальмованість, постійна сонливість або зміна свідомості.

Такі ознаки можуть свідчити про ускладнений перебіг і потребують лабораторного обстеження (аналізи крові, сечі, біохімія, УЗД) та корекції стану під наглядом медиків.

До ускладнень токсикозу належать гестоз і поліорганна недостатність. Пізній токсикоз (гестоз) небезпечний відшаруванням плаценти.

Пам’ятайте, що головне завдання — турбота про власне здоров’я та комфортний перебіг вагітності.

Радимо також прочитати: Базальна температура під час вагітності: на що вона справді вказує і чи варто її контролювати