Здоров'я та краса Краса

Піднімати руки вгору треба хоча б три рази на день. Ось чому…

Не лінуйтеся, робіть таку зарядку! Всього одна проста вправа здатна запобігти розвитку цілого ряду хвороб. Хочете бути здоровим? Руки вгору!

Іноді один простий рух допомагає позбутися від безлічі проблем в організмі. Така ж ситуація і з підняттям рук. Ми звикли, що руки завжди опущені вниз. Але ось чотири причини, через які варто піднімати руки вгору кілька разів на день.

1. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

При піднятих руках шлунково-кишковий тракт стає менш звивистим. В результаті їжа швидше проходить і правильно перетравлюється.

2. Покращує циркуляцію крові.

Підняття рук вгору покращує циркуляцію крові і напружує м’язи. При цьому задіюється вся верхня частина тіла, випрямляється хребет і зміцнюються м’язи кора.

3. Ставить органи на місце.

Органи і грудної, і черевної порожнини зміщуються зі свого природного місця. А коли ми піднімаємо руки вгору, ми повертаємо органи на місце.

4. Нормалізує стілець.

При піднятті рук після пиття рідина буде швидше проходити через шлунково-кишковий тракт і змивати всі шлаки. Це допоможе нормалізувати стілець.

Дата публікації: 17.01.2020 img Поділитися