Здоров'я та краса Краса

Що робити з жирною шкірою обличчя: ефективні методи догляду

Жирна шкіра блищить, часто має розширені пори, макіяж не тримається довго. Але є добра новина: її можна тримати в балансі без агресивних процедур. Нижче – чіткий план і прості правила домашнього догляду.

Чому жирніє шкіра

Як визначити свій тип шкіри та рівень жирності? Спостерігайте за ознаками протягом дня і зробіть тест серветкою на Т-зоні через 30-40 хвилин після вмивання. Наявність плям себуму (шкірного сала) свідчить про жирність шкіри, а їх повна відсутність – про сухість. При комбінованому типі на серветці видно слабкі жирні відбитки в Т-зоні.

Чому з’являється жирний блиск? На це впливають різні причини:

Гормональні зміни. У період статевого дозрівання андрогени активують сальні залози. Найяскравіше це проявляється у підлітків у віці до 20 років.
Стрес. Підвищення рівня гормону кортизолу стимулює роботу сальних залоз, звідси «стресовий» блиск і часті висипи.
Раціон. Надлишок солодкого, випічки та солодких напоїв може спровокувати посилене саловиділення і появу запальних елементів.
Коливання ваги та дерматологічні стани. Зміна маси тіла, себорея та інші хвороби шкіри впливають на активність залоз.
Менструальний цикл і вагітність. Коливання прогестерону та естрогенів призводять до того, що жирніє шкіра обличчя.
Косметика й догляд. Агресивні очищувальні засоби, часті «знежирювальні» процедури та комедогенні формули порушують бар’єр і запускають посилене вироблення себуму.
Ліки. Деякі препарати (наприклад, гормональні та стероїдні) можуть підсилювати саловиділення.

Жирна шкіра – не лише «тип», або проблемна особливість, а реакція на сукупність факторів. Якщо прибрати провокатори і налагодити м’який догляд, блиск і висипи стають більш контрольованими.

Основні правила догляду

Жирний тип шкіри не потребує «знежирення», йому потрібен м’який, послідовний догляд: прибирати надлишки себуму, чорні цятки, підтримати захисний бар’єр і не провокувати запалення.

Щоб прибрати жирний блиск на обличчі, дотримуйтеся короткого плану:

Уникайте агресивних засобів. Високий вміст спирту й жорсткі скраби пересушують і провокують ще більше саловиділення. Краще обирати делікатні формули.
Очищення 2 рази на день. Гель або пінка для жирної/комбінованої шкіри допомагає очистити себум і бруд, не руйнуючи бар’єр.
Тонізація без спирту. Ніацинамід або цинк допомагають вирівняти тон і зменшити виділення себуму.
Легке зволоження щодня. Флюїди й гелі з гіалуроновою кислотою, керамідами чи скваланом зберігають вологу й зменшують «компенсаторний» блиск.
Саліцилова кислота 2-3 рази на тиждень. Допомагає тримати пори чистими та зменшує чорні цятки.
Ретиноїд ввечері (за потреби). Вирівнює рельєф і зменшує кількість комедонів. Використовувати треба поступово, поверх наносити крем.
Глиняна маска 1 раз на тиждень. Абсорбує себум і матує. Важливо не пересушувати, змивати, коли маска підсохла, але ще не тріскається.
Гель- або флюїд-SPF щодня. Захищає від постзапальної пігментації та не додає блиску.
Некомедогенний макіяж і ретельне зняття. Легкі тональні флюїди, мінеральна пудра. Ввечері завжди демакіяж та очищення.
Чистота. Міняйте наволочки щотижня, мийте пензлі для макіяжу, не торкайтеся обличчя протягом дня.
Раціон і режим. Зменшити продукти із високим глікемічним індексом, включити більше білка та овочів. Також достатній сон і керування стресом знижують «гормональний» блиск.
Екстрена допомога протягом дня. Матові серветки й пудра дають можливість не вмиватися часто, вони точково прибирають блиск, не перевантажуючи шкіру.

М’яке очищення + легке зволоження + регулярні активи (BHA/ретиноїд) + щоденний SPF. Це правило догляду допомагає покращити стан шкіри, вона буде виглядати рівною та свіжою.

Засоби, які варто додати в догляд

Правильно підібрані косметичні формули допомагають тримати жирний блиск під контролем, не пересушуючи шкіру. Нижче – короткий список базових продуктів і навіщо вони потрібні:

Тоніки з саліциловою кислотою. Проникають у пори, розчиняють себум, зменшують запалення і попереджають нові висипи. При регулярному використанні матують шкіру.
Креми з ніацинамідом і гіалуроновою кислотою. Легко зволожують без «плівки». Гіалуронка утримує воду, а ніацинамід вирівнює тон і допомагає нормалізувати виділення шкірного сала.
Маски з білою глиною. Абсорбують надлишок жиру, звужують пори візуально й зменшують кількість чорних цяток. Оптимально використовувати 1-2 рази на тиждень.

Важливий делікатний, але послідовний догляд за жирною шкірою обличчя, разом із м’яким очищенням і сонцезахистом це дає рівний тон, менше блиску й менше висипів.

Щоб контролювати блиск, приділяйте окрему увагу ділянкам, де найактивніші сальні залози, особливо Т-зона на обличчі, використовуючи легкий гель-крем вдень і саліциловий тонік ввечері.