Поборотися за шлюб чи розлучатися – питання, яке не має єдиної відповіді, але кожен з нас має право на власні відчуття та рішення. Коли ми стоїмо на роздоріжжі у стосунках, важливо чесно і без остраху поглянути на те, що відбувається у парі. Ось кілька ключових моментів, які допоможуть вам зрозуміти, чи варто боротися за шлюб або пора відпустити.

Чи справді шлюб вичерпав себе, чи це криза?

Одна з найбільших помилок, яку роблять пари, — це плутають кризу з кінцем стосунків.

• Криза — це період, коли ваші старі способи взаємодії більше не працюють. Виникає відчуття замкнутого кола, але ще є надія і бажання змінити ситуацію.

• Шлюб, який вичерпав себе, — це коли між вами більше немає бажання працювати над стосунками, і ви більше не хочете творити майбутнє разом.

Запитайте себе:

• Чи готові ви докладати зусиль, щоб зберегти ці стосунки?

• Чи хочете ви, щоб ваш партнер був поруч через п’ять років?

Якщо відповідь «так», але ви відчуваєте, що не можете знайти порозуміння — це, скоріше за все, криза. Якщо ж відповідь «ні», це сигнал про те, що вам потрібно подивитися на стосунки з іншого боку і чесно ухвалити рішення.

Радимо також прочитати: Як зрозуміти, що все скінчено: чотири вершники розлучення

Чому пари розлучаються?

Причини розлучень різноманітні, але найчастіше вони включають:

1. Втеча від власних проблем. Багато людей впевнені, що зміна партнера розв’яже всі проблеми. Однак важливо розуміти: ми беремо з собою свої проблеми і в нові стосунки. Якщо не вирішити свої внутрішні конфлікти, усе може повторитись знову.

2. Несвідомі сценарії. Деякі пари розлучаються, навіть не усвідомлюючи, що вони просто повторюють поведінкові моделі, які спостерігали в дитинстві. Наприклад, якщо в сім’ї було заведено уникати конфліктів або ж у вас є приклад розлучення батьків, цей сценарій може «випливати» у ваших стосунках.

3. Усвідомлений вибір. Коли обоє партнерів чітко розуміють, що їх шляхи розійшлися, але вони залишаються вдячними за все, що було, і вирішують піти різними шляхами. Це найздоровіший варіант, коли обоє усвідомлюють, що більше не можуть бути разом.

Коли шлюб варто зберігати?

Є кілька моментів, коли варто спробувати зберегти стосунки:

• Між вами зберігається хоча б маленький зв’язок: співчуття, повага, бажання розмовляти.

• Обидва партнери готові працювати над стосунками. Це означає, що хоч один з вас не здається і готовий намагатися.

• Відсутність насильства або принижень: коли взаємоповага є основою відносин, навіть у складні моменти.

Але якщо стосунки повні приниження, зневаги або насильства, вони потребують завершення.

Радимо також прочитати: Психологи: щасливих сімей дуже мало

Як зрозуміти, яким шляхом далі рухатися

Для того, щоб дійти до правильного рішення, вам варто уважно розглянути своє становище. Ось кілька кроків:

• Говоріть чесно — використовуйте формат: «Я відчуваю… Я потребую…», а не претензії. Це дасть змогу відкрито поговорити про почуття.

• Дивіться в майбутнє — уявіть себе разом через п’ять років. Це радісна картина чи тягар?

• Працюйте з фахівцем — інколи один діалог з психологом допомагає виявити те, що роками залишалося прихованим.

• Запитайте себе: чому я хочу зберегти ці стосунки? — через любов чи через страх залишитися самотнім, осуду, звички?

Шлюб — це не завжди безумовна і безперервна гармонія. Іноді важливо зрозуміти, коли боротися за стосунки, а коли пора відпустити. Щоб не потрапити в пастку нескінченної боротьби за любов, якої немає, важливо чесно оцінювати свої почуття і розуміти, чи готові ви вкладатися в ці стосунки. Ваше щастя залежить від вашої готовності побудувати здорові відносини на взаємній повазі, а не на боротьбі.