Рак грудей є найпоширенішим видом онкологічних захворювань у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це головна причина смертності серед жіночого населення в багатьох країнах. В Україні ситуація також викликає занепокоєння: рак грудної залози лідирує серед жіночих онкологічних хвороб.

За інформацією Національного інституту раку, кожна сьома-восьма жінка має проблеми з грудними залозами. Проте, через пізнє звернення до лікарів, у кожної четвертої пацієнтки діагностують захворювання на метастатичній стадії, яку дуже важко лікувати. Раннє виявлення хвороби є ключовим, адже на першій стадії рак грудей виліковується у 95% жінок.

В Україні у приблизно у трьох із чотирьох жінок рак діагностують на ранній стадії, але близько чверті пацієнток звертається до лікарів, коли хвороба вже запущена.

Які причини раку грудей

Сучасна медицина поки не може однозначно відповісти на питання, чому виникає рак грудей. У більшості випадків, за даними ВООЗ, точну причину встановити не вдається. Однак існують фактори ризику, які значно збільшують ймовірність розвитку цього захворювання:

• Спадковість: якщо в сім’ї були випадки раку грудної залози, ризик захворіти зростає у 2-3 рази.
• Раннє статеве дозрівання (менархе) або пізній початок менопаузи.
• Відмова від грудного вигодовування або пізнє народження першої дитини.
• Використання пероральних контрацептивів або проходження курсу замісної гормональної терапії.
• Надмірна вага та малорухливий спосіб життя.
• Зловживання алкоголем.

Варто зазначити, що наявність цих факторів не гарантує появи хвороби, так само як їх відсутність не дає повного захисту.

Як впливає стрес на розвиток раку грудей?

Наукові дослідження вивчають зв’язок між стресом і розвитком раку грудей, проте результати залишаються суперечливими. Деякі дослідження на тваринах показують, що хронічний стрес може сприяти росту пухлин.

Вплив стресу на організм може бути опосередкованим. Хронічний стрес може призводити до змін у поведінці, таких як підвищене вживання алкоголю, куріння або переїдання, що, своєю чергою підвищує ризик розвитку раку. Крім того, стрес може послаблювати імунну систему, знижуючи її здатність боротися з атиповими клітинами, які можуть перетворюватися на ракові

Хоча прямий зв’язок між стресом і виникненням раку грудей досі не підтверджений, науковці зазначають, що тривалий стрес негативно впливає на організм:

• Стрес підвищує рівень кортизолу – гормону, який у великих кількостях пригнічує імунну систему. Це може зробити організм більш уразливим до утворення пухлин.
• Емоційне напруження впливає на гормональний баланс, особливо на рівень естрогену, який є важливим фактором у розвитку багатьох видів раку грудей.
• Хронічний стрес часто супроводжується нездоровими звичками: переїданням, вживанням алкоголю, курінням або фізичною бездіяльністю. Усі ці фактори підвищують ризик онкологічних захворювань.

Як зменшити вплив стресу на організм?

Контроль стресу може значно покращити загальний стан здоров’я. Ось кілька ефективних способів:

• Фізична активність: навіть 30 хвилин ходьби щодня можуть допомогти зменшити рівень стресу.
• Розслаблювальні практики: йога, медитація, дихальні вправи допомагають знизити тривожність.
• Підтримка соціальних зв’язків: розмови з друзями, родиною або психологом допомагають емоційно розвантажитися.
• Регулярний сон: якісний сон – це основа для відновлення організму після стресу.
• Хобі та відпочинок: приділяйте час заняттям, які приносять задоволення, щоб відновлювати емоційний баланс.

Контроль над стресом не тільки покращує психологічне самопочуття, але й може стати важливим чинником у профілактиці раку грудей.

Як виявити рак грудей?

Рак грудей рідко проявляється на ранніх стадіях, тому регулярні обстеження – це єдиний спосіб вчасно помітити проблему. На пізніших стадіях симптомами можуть бути:

• ущільнення в грудях;
• зміна форми соска або виділення;
• зміни шкіри (почервоніння, стягнення, набряк).

Самообстеження допомагає виявити лише утворення розміром понад 5 міліметрів, тоді як саме на мікроінвазивній стадії рак найкраще піддається лікуванню. Статистика свідчить, що на першій стадії виліковується 95% випадків, на другій – 80%, а на третій – лише 50%.

Жінкам до 40 років рекомендують раз на рік проходити ультразвукову діагностику, а після 40 – щорічну мамографію.

Радимо також прочитати:

Щоб запобігти раку грудей: як правильно робити самообстеження

Рання діагностика раку грудей: які обстеження треба проходити у різному віці

Як захистити себе?

Зменшити ризик раку грудей можна завдяки профілактиці:

• Збалансоване харчування: дотримуйтесь здорового раціону.
• Фізична активність: більше рухайтесь.
• Контроль ваги: уникайте ожиріння.
• Обмеження алкоголю: не зловживайте спиртними напоями.

Хоча профілактика не дає повної гарантії, вона суттєво знижує ймовірність захворювання.

Рак грудей – це хвороба, яку можна лікувати, якщо виявити її на ранніх стадіях. Звертайте увагу на фактори ризику, дотримуйтесь здорового способу життя та регулярно проходьте медичні обстеження. Пам’ятайте: рання діагностика може врятувати життя.