Дев’ять порад, які допоможуть покращити сон: рекомендації від лікаря-невролога
Дізнайтеся, як покращити якість сну без ліків: 9 простих порад від лікаря-невролога про режим, харчування, світло, ритуали та умови для відпочинку.
Дізнайтеся, як покращити якість сну без ліків: 9 простих порад від лікаря-невролога про режим, харчування, світло, ритуали та умови для відпочинку.
Менструальний цикл – це важливий показник здоров’я жінки. Дізнайтеся, що може ховатися за порушенням циклу і що робити.
Діастаз після пологів: причини, симптоми, діагностика та ефективне відновлення без операції. Як повернути тонус живота та зменшити біль у спині.
Що таке базальна температура і як її вимірювати? Чи дійсно вона є достовірним індикатором перебігу вагітності? Що вважається нормою, а що може викликати занепокоєння?
Затримка місячних – це не завжди про вагітність. Дізнайтесь про фізіологічні та патологічні причини затримки та коли потрібне медичне обстеження.
Дізнайтеся, чому повторний інсульт є небезпечнішим за перший. Як часто він виникає і як запобігти повторному інсульту, – пояснює невролог.
Квашена капуста – це м’який природний інструмент підтримки здоров’я кишківника, імунітету та доброго самопочуття. Це один із рідкісних продуктів, де користь формується не в полі, а в банці, під час ферментації.
Безсоння — це не просто «я не виспався». Хронічне безсоння впливає на мозок, серце й настрій. Дізнайтеся, чому порушення сну небезпечні, як їх розпізнати та діагностувати.
Осінь — чудовий час підтримати імунітет фруктами й ягодами. Але важливо пам’ятати: навіть найкорисніший продукт може нашкодити, якщо є протипоказання. Тому яблуко — не завжди просто яблуко, а калина — не тільки “від застуди”.
Як зігрітися, коли вдома холодно й батареї ще холодні? Прості та безпечні способи: як гріти руки й ноги, що випити, як утеплити кімнату й не нашкодити здоров’ю.
Печі, каміни, буржуйки і генератори досить небезпечні, оскільки утворюють чадний газ, який може стати причиною отруєння і навіть смерті. Тому важливо знати, як запобігти отруєнню, його симптоми і як надати першу допомогу.
Обліпиха — справжній суперфуд, особливо в холодний період року, коли наш організм потребує підтримки. Вона насичена вітамінами та антиоксидантами, допомагає зміцнити імунітет, покращує стан шкіри та волосся, а також додає сили у боротьбі зі стресами та застудою.
Консервовані гриби — це смачно, але їхнє зберігання має чіткі строки. Головне правило: безпека важливіша за «шкода викидати». Однією банкою грибів можна нагодувати сім’ю, але однією — і нашкодити.
Свинець у побуті: як токсичний метал потрапляє в іграшки, косметику та повітря. Дізнайтеся про ознаки отруєння свинцем у дітей і дорослих та як захиститися.
Вітамін D — один із ключових елементів росту й розвитку дитини. Їжа та сонце — природні джерела, але часто їх недостатньо. Саме тому педіатри рекомендують звертати увагу на вітамін D у дитячому раціоні.
Доведено: ці три прості звички здатні помітно покращити психічне здоров’я. Як саме вони працюють, що відбувається з мозком і як почати змінювати свій стан вже сьогодні, пояснюємо просто і науково.
Остеопороз — «тиха» хвороба кісток, яка призводить до переломів. Дізнайтеся, чому вона виникає, як запобігти втраті кісткової маси, що їсти та які вправи зміцнюють кістки.
Забезпечити комфортне життя зі слуховим апаратом можна в легкий спосіб. Для цього кваліфіковані фахівці допомагають підібрати оптимальний різновид слухового апарата та радять, як доповнити його сучасними аксесуарами та комплектуючими частинами високої якості.
Чи можна запивати ліки мінералкою? Чим це загрожує, які препарати втрачають ефективність і чим запивати таблетки, щоб не нашкодити здоров’ю?
Жири життєво необхідні: для мозку, гормонів, нервів, шкіри, навіть настрою. Корисно не виключити жири з раціону, а навчитися обирати правильні.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
