Через війну та невизначеність емоційний стан та емоційна витривалість дуже швидко виснажується. Але зараз ці навички потрібні як ніколи. Проєкт “Ти як?” допомагає знаходити в собі сили щодня, вчитися піклуватися про себе та керувати емоціями. Тут можна знайти аптечку швидкої психологічної допомоги.
Аптечка мандрівника: що взяти у похід в гори
Що таке “Аптечка швидкої психологічної допомоги”?
Аптечка швидкої психологічної допомоги – це зібрані в одному місці прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Тут ви знайдете інформацію про те:
- Як проявляється стрес.
- Як не можна боротися зі стресом.
- Як швидко опанувати стрес.
- Які вправи допоможуть зняти напругу в тілі.
- Які вправи відволікають від тривожних думок.
- Які вправи варто робити для заспокоєння.
- Як допомогти іншим у стресі.
- Як підтримати співробітників – якщо ви керівник.
- Як дбати про емоційну стійкість.
Завантажуйте “Аптечку” за посиланням http://surl.li/jdqbt
Аптечка в дорогу: які ліки взяти з собою, якщо їдеш з дитиною
Також нагадуємо, якщо не виходить впоратись самотужки — ви можете звернутись до фахівця із психічного здоров’я. Щоб знайти, куди та до кого звернутись, достатньо мати інтернет та відкрити дашборд НСЗУ “Надавачі медичної допомоги за напрямом: Психологічна та психіатрична допомога”. Як користуватись дашбордом можна прочитати на сайті http://surl.li/ixzor
