Іноді один простий рух допомагає позбутися від безлічі проблем в організмі. Така ж ситуація і з підняттям рук. Ми звикли, що руки завжди опущені вниз. Але є чотири причини, через які варто піднімати руки вгору кілька разів на день.
Навіщо піднімати руки вгору
- Покращує роботу шлунково-кишкового тракту. При піднятих руках шлунково-кишковий тракт стає менш звивистим. В результаті їжа швидше проходить і правильно перетравлюється.
- Покращує циркуляцію крові. Підняття рук вгору покращує циркуляцію крові і напружує м’язи. При цьому задіюється вся верхня частина тіла, випрямляється хребет і зміцнюються м’язи кора.
- Ставить органи на місце. Органи і грудної, і черевної порожнини зміщуються зі свого природного місця, з віком ніби просідають (навіть є такий термін – “лежаче серце”). А коли ми піднімаємо руки вгору, ми повертаємо органи на місце.
- Нормалізує стілець. При піднятті рук після пиття рідина буде швидше проходити через шлунково-кишковий тракт і змивати шлаки. Це допоможе нормалізувати стілець.
Піднімати руки потрібно таким чином: тримати їх паралельно або зімкнути в «замок», трохи потягнутися вгору слідом за ними, походити в такому положенні.
