Парадоксально, але найбільш сидячий спосіб життя мають… наймобільніші. Люди, які багато пересувається містом і поза ним, їздять самі, возять вантажі, пасажирів. Вони якраз найміцніше прив’язані до свого робочого місця в прямому й переносному значенні.
А тому ризикують отримати захворювання, про яке здавна жартують: «Ні самому подивитися, ні людям показати». Мова про геморой – збільшення вен на виході із прямої кишки. Порадами з читачами ділиться завідувач проктологічного відділення Волинської обласної лікарні Микола Караван.
Спадковість, робота, харчування
Багато проктологічних (від грецького «проктос» – задній прохід) проблем-спадкові. Проте спадковість – це лише схильність. Великий вплив на виникнення і розвиток хвороби мають зовсім інші чинники. Найперше – сидячий спосіб життя. Сидіння взагалі не є фізіологічною позою для людського організму. А тривале перебування у такому положенні спричинює чимало проблем, зокрема із кишківником. Часто проблему ускладнює піднімання вантажів.
Окремо слід наголосити на шкоді алкоголю. Ідеться не тільки про вживання за кермом. А про звичайні застілля. Проктологи уже звикли, що у них завжди більшає пацієнтів після тривалих свят. Прийом алкоголю, часто у непомірних дозах, викликає загострення хвороби, посилення болю тощо.
Шкодить нерегулярний, несвоєчасний прийом їжі, через який виникають закрепи. Вони можуть стати причиною не лише загострення, а й самої з’яви геморою – через потребу надміру тужитися.
Спричинити геморой може й зворотня проблема із травленням – пронос. Адже така морока постійно подразнює, а то й травмує пряму кишку.
Радимо також прочитати: Лікар про геморой: усе, що ви хотіли знати, але соромилися запитати
Як уникнути геморою?
Аби уникнути проблем з гемороєм чи е допустити його загострення, лікарі радять передусім дотримуватися режиму прийому їжі. Не обовʼязково суворе харчування “погоди годинах”, а лише більш-менш регулярне.
Важливо й те, що саме їсти. Лікарі рекомендують вживати свіжі фрукти, овочі, зелень, ягоди не менш як 500 грамів щодня. При цьому дві третини – сирими. Навіть взимку можна забезпечити такий раціон, якщо не нехтувати сушеними або замороженими овочами, сухофруктами тощо.
Особливу увагу треба приділяти гігієні заднього проходу – підмиватися двічі на день, після випорожнення і на ніч. До речі, вологі серветки, всупереч очікуванням, такого ефекту не дають. Жодна рідина, якою вони просякнуті, не здатна замінити звичайну воду.
Не варто відкидати і користі від рухової активності. Тут поради найпростіші: робіть хоч щось. Зрозуміло, що за кермом особливо не повправляєшся. Проте за найменшої змоги вийдіть з машини, пройдіться. Зробіть кілька поворотів, нахилів, присідань. Вам і хребет буде вдячний, і геморою уникнете таким чином.
Рання діагностика – запорука здоров’я
Взагалі геморой – проблема дуже розповсюджена. Його вияви мають 300-400 осіб на тисячу дорослого населення. Проте серйозно страждають лише 11%. При цьому близько 80% хворих реально вилікувати без оперативного втручання.
Своєчасний огляд при виникненні перших ознак дискомфорту – запорука мінімальних проблем у подальшому. Геморой, як і будь-яку іншу проблему, легше вилікувати на ранній стадії.
Запущений, нелікований геморой може давати ускладнення, запалюватися, спричинити тромбоз. Часто додатково з’являються ще й тріщини. Тріщина заднього проходу надзвичайно болюча, погано загоюється, подразнюється і кровоточить. Дуже важливо вчасно діагностувати тріщини на фоні наявного геморою.
Проте це не найгірше, що може принести занедбаний геморой. Часто виникає ситуація, коли людина «зживається» з болячкою, звикає до неї, навчившись сяк-так долати симптоми. В такій ситуації виникає велика небезпека пропустити початок злоякісного процесу. Навіть медики, хворіючи на геморой, часто списують на нього симптоми раку прямої кишки або інших відділів кишківника. Як наслідок-пропускають такий страшний діагноз, втрачають безцінний час.
Найголовніша порада проктолога – не соромитися там, де це недоречно. Соромно чинити зло, а хвороба – це не питання сорому. Хвороба може виникнути в будь-якому місці. І що раніше почати з нею боротися, то це буде легше, простіше, дешевше.
Записала Ольга Дорошенко
