Здоров'я та краса Консультація лікаря

Тримайте судини в чистоті і тонусі: 5 золотих рецептів від травника

Багато людей з віком починають відчувати легкий біль, коли ночами німіють пальці рук і ніг. Найчастіше ці ознаки свідчать про розвиток атеросклерозу кровоносних судин. Він може спровокувати стенокардію, інфаркт міокарда, інсульт. Щоб не допустити цього в майбутньому, слід подбати про судини вже зараз.

Атеросклероз – це одне з найсерйозніших серцевих захворювань, коли стінки судин ущільнюються, а в місцях пошкодження судин утворюються холестеринові відкладення, що заважають нормальному кровотоку.

Чищення судин домашніми засобами

Який би спосіб ви не вибрали, дуже важливо дотримуватися дієти і відмовитися від зловживання продуктами, що містять велику кількість холестерину.

Продукти для очищення судин

Лляний кисіль

Вміщені в насінні льону жирні кислоти омега-3 нормалізують тиск, запобігають втраті еластичності артерій і майже на 75% скорочують відкладення холестерину на стінках артерій. Для приготування засобу вам знадобиться третина склянки насіння льону і літр води. З вечора залийте насіння водою, доведіть до кипіння і 2 години протримайте на водяній бані. Вранці, після того як відвар настоїться, процідіть його і перелийте в скляну банку з кришкою. Має вийти приблизно 850 мл кисілеподобної рідини. Її потрібно випити за 5 днів: по 1/3 склянки вранці натщесерце і ввечері до їжі.

Волоські горіхи і оливки

Для приготування засобу візьміть 1,5 кілограма молодих волоських горіхів і 0,5 кілограма оливок. Пропустіть їх через м’ясорубку і вживайте по столовій ложці щодня. Суміш зберігайте в холодильнику. Курс лікування займає близько двох місяців.

Лимонно-часникова настоянка

Лимони – це чудовий антиоксидант, який захищає судини. У часнику є сполуки сірки, які гальмують розвиток атеросклерозу. Їжте часник щодня по 3-5 зубчиків, для судин це корисно. Лимонно-часникові ліки допоможуть зняти запалення, привести тиск в норму. Подрібніть 10 зубчиків часнику і 1 лимон, змішайте з половиною склянки кип’яченої води. Дайте настоятися 3 дні. Вживайте по столовій ложці 1-2 рази на день протягом місяця. Зберігайте засіб в прохолодному і темному місці.

Мед і кориця

Для приготування ліків потрібно півлітра кип’яченої теплої води, 2-3 столових ложки домашнього квіткового меду, 25 грамів кориці. Перемішати все і охолодити. Приймайте протягом 1 місяця вранці і ввечері по півсклянки.

Очищення травами

Візьміть по чайній ложці аптечної ромашки, деревію, безсмертника, березових бруньок. Змішайте всі компоненти і залийте столову ложку готової суміші 0,5 літрами кипятку. Дайте відвару настоятися 20 хвилин і процідіть через тканину. Пийте засіб для чищення судин на ніч і після цього з ранку, за двадцять хвилин до їжі. Курс лікування – 2 тижні.

Профілактика і зміцнення судин

«Чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять», – ця відоме прислів’я якнайкраще характеризує проблему з холестериновими відкладеннями на судинах. Оскільки атеросклероз розвивається десятиліттями, про чистоту судин потрібно замислюватися змолоду.

Які продукти ввести в раціон

Сирі насіння і горіхи, страви з печінки, квасолі і риби багаті вітамінами Е і А, а також селеном. Ці речовини покращують еластичність судин. Їх ламкість попереджають омега-3 і омега-6 жирні кислоти, які ще сприяють виведенню токсинів з організму. Найбільше цих кислот в морській рибі.

Від яких продуктів відмовитися

Вживання ковбас, промислово приготованих соусів, кондитерських виробів, цукровмісних продуктів веде до запалення в судинах, збільшує їх ламкість і організм змушений “латати” їх.

Фізична активність

Фізичні вправи спалюють жирові відкладення і знижують рівень холестерину, регулюючи жировий обмін в організмі. Треноване серце зношується значно повільніше і здатне перекачувати більше крові. Судини теж тренуються: їх стінки стають більш еластичними і міцними. Це значно знижує ризик розвитку холестеринових відкладень.

Пам’ятайте, самолікування може мати згубні наслідки. Починаючи очищення судин домашніми засобами, проконсультуйтеся з фахівцем!

Джерело