Чи знаєте ви про користь жування жуйки для серцево-судинної системи? Виявляється, люди, які регулярно жують жуйку, мають менше проблем із серцем та серцево-судинною системою в цілому. Це може звучати несподівано, але є кілька причин, чому така звичка може позитивно впливати на здоров’я.

Жувальна гумка і рівень холестерину

У людей, які часто жують жуйку, спостерігається зниження рівня холестерину. Це пов’язано з тим, що жування гумки може зменшити апетит, і як результат, споживання жирної їжі знижується. Коли людина менше їсть висококалорійних продуктів, зокрема тих, що містять насичені жири, це позитивно впливає на рівень холестерину в крові, що, своєю чергою, знижує навантаження на серце.

Заспокійливий ефект

Один із механізмів, чому жування жуйки корисне для серцево-судинної системи, полягає у її здатності заспокоювати парасимпатичну нервову систему. Це система, яка відповідає за відновлення організму після стресових ситуацій, і її активність допомагає знижувати рівень стресу, сприяючи загальному спокою. Спокійна нервова система менш схильна до стресу, що може знижувати ризик виникнення серцево-судинних захворювань, таких як високий кров’яний тиск.

Гігієнічний ефект жування гумки

Ще одним важливим аспектом є гігієнічний ефект жування гумки після їди. Жування жуйки після прийому їжі протягом 20 хвилин має важливі переваги для здоров’я порожнини рота. Ця звичка знижує ризик розвитку карієсу, оскільки стимулює вироблення слини, яка нейтралізує кислоти, що утворюються після їжі. Крім того, вона допомагає запобігати запальним захворюванням горла, таким як фарингіти або тонзиліти, що теж може позитивно впливати на загальне здоров’я серцево-судинної системи.