Здоров'я та краса Супермама

Як правильно зібрати дитячий наплічник у похід

Як знати, що потрібних речей не забули й зайвого не взяли? Ми допоможемо розібратися!

Перший похід – це завжди неймовірні відчуття, aле є одне «але»! Вкрай важливо не перенавантажувати дитину й зібрати максимально легкий рюкзак, проте зі всім необхідним.

Передусім обери наплічник, який буде зручним для маленького мандрівника. Перевір, чи підходить довжина спинки для дитини і чи є ремінець на грудях і поясі для розподілу навантаження.

Також варто подумати про об’єм і те, чи підійде він для обраного маршруту та тривалості походу. Наприклад, наплічник на 10 л точно не підійде для 8-ми годинного походу, а от 15 л будуть ідеальними для 4 годин. Для тривалих (близько 1 дня) і зимових походів слід взяти дещо більший рюкзак – на 20-25 л.

Переконайся, що навантаження правильно розподілено й мінімізовано. Великий вантаж на спині дитини може вплинути і на здоров’я малечі, й на бажання займатись туризмом. Надто важкий рюкзак може пошкодити хребет та викликати біль.

Пам’ятай, що дорослий може нести на спині приблизно 25% від своєї ваги, а тому навантаження дитини не повинно перевищувати 10-15% її ваги. Однак, правильний розподіл навантаження – це не лише питання ваги. Потрібно збалансовано спакувати сумку. Важкі предмети клади ближче до спини. Спальне спорядження можна закріпити зовні рюкзака. Зверху слід покласти дощовик або флісову кофту, щоб мати до них швидкий доступ на випадок різкої зміни погоди.

Також завжди під рукою повинні бути вода та снеки, аби дитина могла підкріпитися. Не треба наливати повну пляшку води, якщо можна поповнити її запаси вздовж маршруту. Якщо це неможливо, то бери мінімум 1 л води на людину.

Ми підготували список замінних речей для юних туристів. Нічого не забудь!

  • Рюкзак 10-20 літрів
  • Снеки (злакові батончики, сухофрукти, печиво тощо)
  • Пляшка з водою
  • Туалетний папір
  • Засоби особистої гігієни
  • Невеликий ніж (для дорослих дітей)
  • Рятувальна ковдра (має дві функції: утримує тепло та зберігає прохолоду)
  • Міні-аптечка
  • Сонцезахисний крем
  • Карта та компас
  • Важливо: заздалегідь заряджений телефон з номерами для екстреного виклику.
  • Також можна взяти зовнішній зарядний пристрій.
  • Компактний дощовик, одяг, що відповідає порі року.
Дата публікації: 05.07.2021 img Поділитися