Діабет ІІ типу має особливості, і якщо його не лікувати, може призвести до серйозних і навіть незворотних змін в організмі. На жаль, зростання кількості випадків діабету значною мірою зумовлене збільшенням кількості дітей із надлишковою вагою. Це питання набуває все більшої актуальності для батьків, адже своєчасна профілактика та розуміння ризиків можуть допомогти запобігти розвитку захворювання або контролювати його перебіг.

Чому у дітей розвивається діабет ІІ типу

Цукровий діабет II типу виникає, коли організм не може ефективно використовувати інсулін, який сам виробляє, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. У дітей ця хвороба зазвичай протікає важче і агресивніше, ніж у дорослих. Відсутність лікування може викликати ускладнення з боку серця, нирок, очей і нервової системи. Однак за умови правильного лікування, зміни способу життя та підтримки з боку близьких, діти можуть жити повноцінним життям, уникнувши серйозних наслідків.

Існує кілька ключових факторів, які збільшують ймовірність розвитку цього захворювання у дітей:

• Надмірна маса тіла/ожиріння: додаткові жирові відкладення, особливо в ділянці живота, знижують чутливість організму до інсуліну — гормону, що регулює рівень цукру в крові.

• Малорухливий спосіб життя: відсутність фізичної активності сприяє збільшенню маси тіла, що погіршує чутливість до інсуліну.

• Нездорова дієта: часте споживання солодких напоїв, фастфуду, випічки, напівфабрикатів і інших продуктів з високим вмістом цукру призводить до збільшення ваги та порушення обміну речовин.

• Спадковість: якщо в сім’ї є випадки цукрового діабету II типу, ймовірність розвитку хвороби у дітей значно збільшується.

• Вік: захворювання часто розвивається під час підліткового віку, коли відбуваються гормональні зміни.

• Гестаційний діабет у матері: якщо мати дитини страждала від діабету під час вагітності, це може підвищити ризик виникнення хвороби у дитини.

• Передчасні пологи або низька маса тіла при народженні: діти, які народилися раніше терміну або з малою вагою, мають більшу ймовірність розвитку діабету.

Згідно з результатами досліджень, кожна п’ята дитина молодшого шкільного віку в Україні має надлишкову масу тіла. Це вже значна проблема для національного здоров’я, оскільки вона збільшує ризик розвитку діабету та інших захворювань.

Радимо також прочитати: Зайва вага у дітей та підлітків: як розрахувати та чому це важливо?

Поради батькам, як знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу у дитини

Збалансоване харчування

• • Переконайтеся, що раціон вашої дитини містить достатньо овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і нежирного м’яса. Це забезпечить організм всіма необхідними поживними речовинами і сприятиме підтримці здорової маси тіла.

  • Навчайте дитину здорового харчування з раннього віку. Важливо формувати правильні звички, які залишатимуться з нею на все життя.

Обмеження споживання солодких напоїв та фастфуду

• • Постарайтеся обмежити вживання газованих напоїв, соків з доданим цукром та фастфуду. Ці продукти не лише містять багато калорій, а й сприяють набору зайвої ваги.

  • Замість солодких напоїв пропонуйте дитині воду, свіжі соки без цукру або несолодкі трав’яні чаї.

  • Замість фастфуду готуйте вдома корисні страви, які будуть не лише смачними, а й здоровими. Перекуси можуть складатися з горіхів, фруктів або йогурту без додавання цукру.

Радимо також прочитати: Нездорові стосунки з їжею родом з дитинства

Регулярна фізична активність

• • Дітям потрібно бути фізично активними щонайменше 60 хвилин на день. Це може бути будь-яка активність, яка подобається вашій дитині: гра на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, танці або спортивні секції.

  • Рухова активність допомагає підтримувати здорову масу тіла, покращує обмін речовин і підвищує чутливість організму до інсуліну.

Контроль за індексом маси тіла (ІМТ)

• • Регулярно перевіряйте ІМТ вашої дитини, щоб зрозуміти, чи знаходиться її вага в межах норми для її віку та статі. Це допоможе своєчасно виявити можливі проблеми з вагою.

  • Якщо ІМТ вашої дитини перевищує норму або значно нижчий за норму, проконсультуйтеся з педіатром, щоб отримати рекомендації щодо харчування та фізичної активності, які допоможуть запобігти розвитку діабету та інших захворювань.

Сформуйте здорові звички у родині

• • Батьки повинні бути прикладом для своїх дітей у дотриманні здорового способу життя. Якщо ви будете разом із дитиною займатися фізичними вправами, правильно харчуватися, це допоможе формувати здорові звички і у вашої дитини.

  • Створюйте в родині традиції активного відпочинку, наприклад, прогулянки на природі, спільні спортивні заходи або інші фізичні активності, які можуть стати частиною сімейного життя.

Будьте уважні до можливих симптомів

• • Якщо у вашої дитини є ризик розвитку діабету через спадковість чи інші фактори, будьте уважні до симптомів, таких як часте сечовипускання, постійна спрага, втрата ваги або втома.

  • При перших ознаках порушення рівня цукру в крові, звертайтеся до лікаря для проведення обстеження і корекції харчування чи способу життя.

Підтримуйте здоровий сон

• • Здоровий сон важливий для нормального функціонування організму та обміну речовин. Переконайтеся, що ваша дитина спить достатньо, адже нестача сну може сприяти набору ваги та розвитку інсулінорезистентності.

Ваша активна участь у формуванні здорового способу життя у дитини є ключовою для запобігання розвитку цукрового діабету II типу. Це найкраща профілактика, яка допоможе уникнути серйозних наслідків для здоров’я в майбутньому.