Тривожні новини, різка зміна погоди, плюс вік – у багатьох людей іноді піднімається тиск. Частина має діагноз артеріальна гіпертензія або гіпертонічна хвороба, що проявляється стійким підвищенням артеріального тиску. Це є однією з головних причин передчасної смерті у всьому світі. Тому важливо контролювати тиск і тримати його у нормі. А допомогти у цьому може звичайна вода.

Японські лікарі у ході досліджень прийшли до висновку, що вживання чистої води у достатній кількості та за дотримання режиму пиття допомагає  нормалізувати артеріальний тиск.

Скільки і якої води треба пити

Учені провели дослідження і його результати вказують на те, що для покращення здоров’я і самопочуття людям потрібно пити достатню кількість чистої води. Бажано, щоб вона була кімнатної температури. Оптимальна кількість пиття – чотири склянки на добу.

Звичайна питна вода має вкрай необхідні людському організму властивості, як-то виводити токсини та шкідливі речовини, що утворюються і накопичуються. Фахівці вважають, що не потрібно пити воду над силу: якщо вас не мучить спрага, не варто пити силоміць. Але якщо вам хочеться пити – випийте склянку чистої води кімнатної температури.

На думку японців, така проста звичка допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Після пиття води бажано не їсти протягом двох годин. Якщо маєте бажання нормалізувати тиск, бажано притримуватися цього розпорядку бодай місяць.