Секрет дії м’яти у тому, що вона допомагає подолати стрес, який сприяє переїданню і збільшенню ваги, а її запах зменшує апетит. М’ятний чай покращує травлення, очищує організм від токсинів і насичує вітаміном С. До речі, м’ята зменшує тягу до солодкого.
У комбінації з іншими лікарськими рослинами, які, наприклад, мають тонізуючий ефект, настій м’яти стає особливо ефективний при схудненні.
Для приготування настою м’яти, треба 3 ст. ложки висушеної м’яти залити 2 л окропу, додати кілька скибочок лимона. Настояти кілька годин, випивати протягом дня. Можна додавати корінь імбиру, корицю.
Можна також додавати листя м’яти до звичайного чорного або зеленого чаю. Але зловживати м’ятним чаєм не варто.
Звичайно, в зменшує тягу до солодкого м’ята не може бути єдиним засобом: вона ефективна тільки за умови дотримання балансу між споживанням і витратою калорій.
