Осінь традиційно вважається сезоном застуд, нежитю та чхання. Однак від цих неприємностей можемо себе вберегти, якщо дослухатися до порад лікарки-інфекціоністки Любові Серби.
Як одягатися восени
– Кінець вересня-жовтень – це перехідний етап для природи, і люди зазвичай важко до нього адаптуються. Це черговий міф чи для цього є об’єктивні причини?
– Це справді так. Ранки та вечори стають дедалі холоднішими, а от удень повітря ще прогрівається майже до літніх температурних показників. Зазвичай більшість людей, а особливо молодь, забувають про це, одягаючись надто легко.
Тому вибір одягу на такий період є важливим, аби і не промерзнути, і не перегрітись. Молоді люди традиційно обирають джинси з низькою посадкою і залишають відкритим поперек. Те ж стосується і відкритої шиї. Переохолодження ж як локальної частини, так і загальне збільшує ризик виникнення хвороб – зокрема, запальних процесів сечостатевої системи та системи органів дихання.
Тому важливо одягнутись адекватно погоді, використовуючи так зване правило «капустини»: одягаємо кілька шарів одягу вранці, аби в обідню пору, коли стане тепліше, можна було один із шарів зняти.
– Окрім молоді, традиційно групою ризику вважаються діти. Яка ситуація сьогодні з ними?
– Першого вересня діти повертаються до школи, в дитсадки. І ризик розповсюдження інфекцій у таких організованих дитячих колективах збільшується. Варто пам’ятати: коли дитина захворіла, то важливо залишити її вдома, щоб не наражати на небезпеку інших та й уникнути ризику ускладнень хвороби.
Хто у групі ризику
– Кожного року питання епідемії грипу, накладання карантину та вакцинації викликають суспільний резонанс. Чого ж чекати нам у цьому сезоні?
– Важливо знати, хто входить у групу ризику. А це – новонароджені, діти, які часто хворіють, вагітні жінки та літні люди, пацієнти з хронічними захворюваннями, зі зниженим імунітетом, а також люди, робота яких пов’язана з великою кількістю контактів з іншими людьми. Категорії осіб з групи ризику рекомендують щеплення проти грипу. І його варто зробити у вересні – на початку жовтня. Щодо карантину, то його накладають санітарно-епідемічні служби у випадку перевищення епідемічного порогу.
Радимо також прочитати: При ГРВІ не завжди потрібні ліки
– Чи є восени інші небезпеки, крім переохолодження та застуди?
– Літньо-осіння сезонність є характерною також для кишкових інфекцій, захворюваність на які в цей період зростає. Це пов’язано зі сприятливими умовами для зберігання і розмноження збудників кишкових інфекцій (бактерії, віруси) у зовнішньому середовищі.
Важливе значення в профілактиці гострих кишкових захворювань має дотримання санітарних правил приготування і зберігання їжі, бо саме тут криється джерело небезпеки розмноження хвороботворних організмів. Осінь – це пора врожаю овочів та фруктів. І тут також не варто забувати просте правило: ретельно мити усі ці дари природи.
– Традиційно люди не хочуть лягати в лікарню, бо бояться заразитися чимось ще гіршим. Як правильно лікуватися вдома?
– Не кожна сезонна застуда потребує негайної госпіталізації. Головне – вчасно залишитись вдома, а не переносити хворобу «на ногах». Це може викликати серйозні ускладнення, і тоді госпіталізації не уникнути. Слід обережно ставитися до прийому ліків, особливо жарознижувальних, антибіотиків: частота прийому, доза мають вагоме значення. Не варто дотримуватися практики самолікування, адже в такому випадку можливі й триваліша хвороба, і передозування ліків, і ускладнення.
Авторка – Олена Лаущенко
