Ми всі хочемо мати гарне волосся і тому регулярно миємо його. Однак є одна звичка, яка може нашкодити здоров’ю волосся. Йдеться про миття голови перед сном. Багато хто вважає, що це зручно і швидко, насправді це може мати неприємні наслідки. Чому ж мити голову перед сном може бути шкідливо?
Чому не варто мити голову перед сном?
1. Волосся не висихає до ранку
Однією з найбільших проблем миття голови перед сном є те, що волосся може залишатися вологим всю ніч. Якщо ви не даєте волоссю достатньо часу, щоб висохнути природним шляхом, це може призвести до різних проблем, зокрема до розвитку грибкових інфекцій на шкірі голови. Вологе волосся стає більш уразливим до розривів і пошкоджень, тому навіть легкий рух під час сну може привести до того, що ваше волосся стане ламким.
Порада. Якщо ви все ж хочете мити волосся ввечері, спробуйте робити це за кілька годин до сну, щоб волосся встигло висохнути або хоча б стати трохи сухим перед тим, як лягати в ліжко.
2. Порушення природного балансу шкіри голови
Шкіра голови, як і решта нашої шкіри, має свій природний баланс, включаючи шкірне сало, яке захищає волосяні фолікули від сухості і пошкоджень. Якщо ви митимете голову перед сном, вночі цей природний захист може бути порушений. Вологе волосся може сприяти утворенню надмірної кількості шкірного жиру, що збільшує ризик появи лупи або жирної шкіри голови.
Порада. Намагайтеся мити голову вранці або вдень, щоб шкіра голови мала час “покрити” волосся природним захистом до вечора, захищаючи його від пересушування.
Радимо також прочитати: Помив голову – і захворів. А ваш шампунь безпечний?
3. Недостатня вентиляція під час сну
Коли ви лягаєте спати з мокрим волоссям, ви обмежуєте доступ повітря до шкіри голови. Це може створити сприятливе середовище для розвитку бактерій і грибків. Вологе волосся, яке стикається з подушкою, сприяє утворенню вологи, що може призвести до запальних процесів і навіть випадіння волосся, якщо це трапляється регулярно.
Порада. Сушіть волосся перед сном або, якщо у вас немає часу, залиште його хоча б злегка вологим. Використовуйте м’яку подушку з натуральних тканин, які забезпечать хорошу вентиляцію під час сну.
4. Пошкодження структури волосся
Якщо ви лягаєте спати з мокрим волоссям, це може також призвести до механічних пошкоджень. Вологе волосся більш крихке, і під час сну воно може чіплятися за подушку, що призводить до ламкості. Навіть якщо ви спите на спеціальних наволочках, це не гарантує повної відсутності пошкоджень.
Порада. Якщо ви все ж вирішили мити волосся перед сном, розчешіть його після миття і зібрати в м’який хвіст або косу, щоб зменшити механічне навантаження під час сну.
5. Погіршення якості сну
Для тих, хто любить мити голову перед сном, є й інша проблема: це може вплинути на якість сну. Вологе волосся може стати важким, а запахи шампунів і кондиціонерів можуть викликати дискомфорт. Занадто волога подушка також може знижувати комфорт і призводити до гіпертермії шкіри голови, що негативно позначиться на вашому сні.
Порада. Вибирайте час для миття голови, який дозволяє вашій шкірі голови “відновитися”, і забезпечте комфортне середовище для сну, використовуючи природні продукти для догляду за волоссям.
Миття волосся перед сном може здаватися зручним і швидким варіантом, але він не є найкращим для здоров’я вашого волосся. Вологе волосся вночі може призвести до багатьох проблем, таких як ламкість, випадіння, порушення природного балансу шкіри голови і розвиток інфекцій. Найкраще мити голову вранці або вдень, даючи волоссю час для висихання і відновлення природного захисту.
Радимо також прочитати: Двічі чи один раз: скільки потрібно мити волосся шампунем? – експерти розвінчують міфи
Справжній догляд за волоссям вимагає уваги і часу, тому краще відвести для цього час вранці, щоб забезпечити їм не тільки чистоту, але й здоров’я на довгий час.
