тренування серця

Вправи для серця: як можна натренувати серце

Тренування серця допомагає різко знизити ризик серцевих захворювань та контролювати такі фактори ризику, як гіпертонія, високий рівень холестерину, діабет 2 типу, остеопороз, певні типи раку, ожиріння, високий рівень стресу і навіть поганий сон!

Читати далі
опанувати себе

Як швидко опанувати себе у кризовій ситуації

Багато людей час від часу відчуває, що їх “накрило”. У такі моменти з’являється панічне відчуття страху, ступор, істерика. Повернутися до реальності, опанувати себе і заспокоїтися допомагають досить прості техніки.

Читати далі
пожежа в автобусі

Що робити, якщо виникла пожежа у громадському транспорті (в автобусі, тролейбусі, поїзді, метро, літаку)

Що робити, якщо виникла пожежа в автобусі, тролейбусі або трамваї? Як діяти, якщо з’явилося задимлення і вогонь у метро або літаку? Як надати допомогу людині, якшо на ній горить одяг?

Читати далі

Ми у Facebook

Спонсорський контент

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама

Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама