Якщо ви перебуваєте у зоні активних бойових дій, доводиться багато часу проводити у сховищі, є проблеми з продуктами та ліками. Вам варто прочитати ці поради.

Навіть якщо у вас немає панічних атак, дізнайтеся, як з ними боротися, щоб у критичній ситуації допомогти близьким.

У кожного вдома є якісь медичні препарати. Але у час війни в домашній аптечці повинні бути спеціальні медикаменти та засоби. Якщо їх не маєте – докупіть. Краще, нехай вони не знадобляться, ніж коли у потрібний момент їх не буде під рукою.

Як зупинити кровотечу, як накласти джгут і турнікет, як розпізнати внутрішню кровотечу – зараз ц має знати кожен, щоб у разі поранення врятувати життя собі або близьким.

Коли людина панікує, слова “не переживай” – не допомагають. Але організм можна “обманути” і заспокоїти. Допомагає правильне дихання.

Якщо відчуваєте безсилля і втому, хоча день тільки розпочався, достатньо спите, але не висипаєтеся, – вам варто дізнатися більше про симптоми, які вказують на порушення роботи наднирників.