Алкоголь у багатьох культурах сприймається як засіб для розслаблення та зняття стресу. Однак його вплив на психічне здоров’я може бути зовсім протилежним. Дослідження показують, що регулярне вживання алкоголю підвищує ризик розвитку депресії та тривожних розладів. Більше того, залежність від алкоголю може загострювати симптоми вже наявних психологічних проблем.
Як саме алкоголь впливає на мозок? Які механізми сприяють розвитку депресії та тривожних розладів? Фахівці клініки Олега Василенка, які практикують кодування алкоголізму Львів, допомогли нам розібратися в цьому питанні.
Як алкоголь впливає на мозок?
Алкоголь — це депресант, тобто речовина, яка уповільнює роботу центральної нервової системи. Його вплив на мозок включає:
- Зниження рівня серотоніну та допаміну – гормонів, що відповідають за гарний настрій.
- Порушення балансу нейротрансмітерів – що може викликати раптові перепади настрою.
- Виснаження ресурсів мозку – через регулярне вживання алкоголю порушуються когнітивні функції, увага та пам’ять.
Короткостроково алкоголь може викликати почуття ейфорії та розслаблення, але в довгостроковій перспективі він порушує роботу нервової системи, спричиняючи підвищену тривожність та депресивні стани.
Чи дійсно алкоголь викликає депресію?
Алкоголь і депресія мають тісний зв’язок. За статистикою, понад 30% людей з алкогольною залежністю також страждають на депресивні розлади. Це може відбуватися з кількох причин:
- Алкоголь як тригер депресії. Тривале вживання спиртного може змінювати хімічний баланс мозку, що призводить до депресивних станів. Алкоголь пригнічує вироблення серотоніну – гормону щастя, тому людина починає почуватися пригніченою.
- Вплив алкоголю на сон. Алкоголь порушує якість сну, що призводить до хронічної втоми та емоційного виснаження. Нестача якісного відпочинку посилює депресивні симптоми.
- Психосоціальні фактори. Люди, які регулярно вживають алкоголь, можуть зіштовхнутися з проблемами в стосунках, кар’єрі та фінансах. Ці труднощі стають додатковим джерелом стресу і можуть викликати депресію.
- Синдром відміни. Коли людина перестає вживати алкоголь, її мозок переживає стрес через відсутність звичної речовини. Це може викликати симптоми депресії, які тривають від кількох днів до кількох тижнів.
Алкоголь і тривожні розлади
Дослідження показують, що 40% людей, які страждають на алкоголізм, також мають підвищений рівень тривожності. Ось як алкоголь сприяє розвитку тривожних розладів:
- Тимчасове зниження тривожності. Спочатку алкоголь може викликати почуття спокою, але цей ефект тимчасовий. Коли дія спиртного закінчується, рівень тривожності підвищується, змушуючи людину знову вживати алкоголь.
- Алкогольний абстинентний синдром. Припинення вживання алкоголю після регулярного зловживання може викликати сильну тривогу, панічні атаки та навіть симптоми ПТСР.
- Підвищення рівня кортизолу. Алкоголь стимулює вироблення гормону стресу — кортизолу, що може викликати почуття постійного хвилювання та напруження.
- Панічні атаки. У людей, схильних до тривожних розладів, алкоголь може провокувати панічні атаки, які супроводжуються прискореним серцебиттям, відчуттям задухи та страхом смерті.
Алкоголь може сприйматися як швидке рішення для зняття стресу, але насправді він лише поглиблює депресію та тривожні розлади. Люди, які зловживають алкоголем, частіше стикаються з психічними розладами, порушеннями сну та емоційним вигоранням. Важливо пам’ятати, що вихід є, і професійна допомога може значно покращити якість життя. Якщо ви або ваші рідні потребуєте підтримки, Наркологічна клініка Олега Василенко пропонує ефективні методи лікування залежності та допомогу у відновленні психічного здоров’я. Зверніться по допомогу вже сьогодні — ваше здоров’я та гарний настрій варті цього!
Джерело – https://vacilenko.com/uk/lviv/
