Дехто не може уявити святкування без алкогольних напоїв, особливо на Новий рік. Але ми маємо для вас кілька аргументів, щоб ви поглянули на цю ідею під іншим кутом.
Сім причин не вживати алкоголю на Новий рік
- Дослідники запевняють: не існує безпечної дози алкоголю! Незалежно від кількості, вживання алкоголю негативно впливає на організм. Як показали результати досліджень, алкоголь – це головна причина смертності та інвалідності для людей у віці 15-49 років та сьома причина для всіх вікових груп у світі.
- Центр громадського здоров’я нагадує, що вживання алкоголю послаблює імунну систему, становить ризик для плоду, призводить до збільшення ризику травматизації та смерті, є однією з причин деяких типів раку.
- Пам’ятайте, що вживання алкоголю та кави або енергетичних напоїв підвищує артеріальний тиск. А поєднання алкоголю з ліками може призвести до серйозних наслідків для здоров’я і навіть смерті.
- Існує думка, що похмільний синдром нібито можна “лікувати” алкоголем. Але не робіть цього, ліпше прийміть контрастний душ та пийте достатньо води.
- Єдиний ефективний засіб, що допомагає від похмілля, — уникнути його, відмовившись від алкоголю.
- Раніше результати дослідження щодо поширеності основних факторів ризику неінфекційних захворювань STEPS в Україні показали, що кожна п’ята (19,7%) людина вживала шість і більше доз алкоголю за епізод вживання.
- Вживання алкоголю є одним із провідних факторів ризику смерті та інвалідності у всьому світі. За оцінками ВООЗ, щорічно близько 3 мільйонів людей у всьому світі помирають через вживання алкоголю, це – одна людина кожні 10 секунд.
Тож найкращим рішенням буде повна відмова від алкоголю. Але якщо вам це складно зробити, хоча б мінімізуйте шкідливий вплив спиртних напоїв на свій організм. Так:
- обов’язково поїжте перед тим, як пити алкоголь;
- не вживайте багато спиртного за один раз;
- не запивайте алкоголь газованими напоями, адже так ви швидше сп’янієте;
- пийте достатньо води.
Як не перепити алкоголю у новорічну ніч
Які безалкогольні напої можна приготувати на Новий рік?
- Безалкогольний глінтвейн із каркаде. Так само смачно, але можна навіть вагітним і дітям!
- Для святкового настрою – склянка новорічного глінтвейну: два рецепти
