Стрес і фізична втома дуже погано впливають на сон. Це зменшує нашу активність протягом дня. Тому спати потрібно не менше восьми годин, в цьому вам допоможе цей потужний банановий напій
Для приготування знадобиться: 1 банан, 1 л води, дрібка кориці.
Покладіть банан в киплячу воду і варіть 15 хвилин. Після цього додайте дрібку кориці. І все! Приймайте цей банановий чай за одну годину до сну.
10 властивостей бананів, у які важко повірити:
1. Депресія
Банани містять триптофан, який потім перетворюється в серотонін (також відомий як «гормон щастя»), речовина, що може розслабляти тіло, покращувати настрій.
2. Запор
Банани багаті клітковиною, тому регулярне споживання може відновити нормальну функцію кишечника. З цими фруктами більше не потрібно споживати проносні засоби.
3. Кров’яний тиск
В бананах високий рівень калію і низький рівень солі, ці фрукти природним способом допомагають лікувати високий кров’яний тиск. Банан знижує ризик перенесення інсульту.
4. Похмілля
Банан має заспокійливу дію на шлунок і, в поєднанні з невеликою кількістю меду, може допомогти вам збалансувати рівень цукру в крові. Банановий коктейль – ідеальне рішення для лікування похмілля.
5. Кишкові розлади
Банан корисний для людей, які мають кишкові розлади. Його гладка текстура створює захисний шар в шлунку і нейтралізує будь-яку кислотність і подразнення.
6. Зменшує печію
Коли у вас печія, їжте банан, і ви відчуєте швидке і бажане полегшення.
7. Заспокоює нерви
Банани багаті на вітамін B, тому банани заспокоюють нервову систему.
8. Анемія
Банан, багатий на залізо (необхідний для стимуляції гемоглобіну в крові), тому це природний засіб при лікуванні анемії.
9. Укуси комарів
Цей фрукт також є альтернативою для зменшення набряклості і подразнення, викликаних укусами комах. Все, що вам потрібно зробити, це втирати бананову шкірку в місце укусу.
10. Контроль температури
Банани – фрукти для зниження температури тіла. Наприклад, в Таїланді вагітні жінки щодня їдять банани, щоб дитина народилася з необхідною температурою.
Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!
