Антистрес: 30 способів заспокоїтися і покращити настрій
Ви можете використовувати для заспокоєння під час стресу один чи кілька методів. Регулярні практики допоможуть не реагувати на незначний стрес та успішно справлятися зі складними ситуаціями.
Ви можете використовувати для заспокоєння під час стресу один чи кілька методів. Регулярні практики допоможуть не реагувати на незначний стрес та успішно справлятися зі складними ситуаціями.
Як заспокоїти себе? Як допомогти собі впорається зі стресом? Як стабілізувати свій стан і прийти до норми? Про одну з дієвих технік розповів психолог.
Є люди, які люблять спорт і отримують від нього задоволення, а є такі, хто після тренування почувається втомленим і роздратованим. Якщо ви належите до другого типу, але хочете змінити це – ця стаття для вас.
У часи, коли приходить зневіра і відчай, людині можуть допомогти цінності. Вони дають мужність подолати страх і діяти всупереч страху. Цінності дають силу, енергію та наснагу. Вони вказують шлях і допомагають рухатися далі.
Психолог дає рекомендації, як самостійно вийти з апатії і депресивного стану? Що робити, якщо нічого не хочеться, і як чогось захотіти?
Доки вам “якось незручно”, “а раптом хтось подумає, що я вискочка, нахаба і т.д.”, доки ви намагаєтеся догодити у явним критикам – хтось іде вперед і досягає успіхів. Сором’язливість виправити складно, але можливо.
Чому ми, дорослі, розучилися гратися, як діти: робити від душі і натхненно те, що ми хочемо? Якщо чесно, ми навіть не завжди знаємо, чого хочемо…
Що робити, якщо зовсім нічого не хочеться робити? Як мотивувати себе, якщо немає мотивації? Як змусити себе працювати, якщо немає бажання? Як вийти із прокрастинації? Не чекайте правильного настрою або припливу сил, є дієві способи.
Страх смерті – природний. Але зараз у багатьох він загострений. Існують методики, які допомагають позбутися страху смерті. Ці вправи не надто приємні, але тільки так можна прожити страх смерті, перестати її боятися і почати жити.
«Як перестати догоджати, підлаштовуватися під рідних, бути завжди хорошою? Боюся, що якщо буду собою, то я нікому не буду подобатися. Як я від цього втомилася…»
Ця історія трапилася 1995 року, коли в Єллоустонський національний парк випустили вовків, яких не було там 70 років. І це все кардинально змінило…
Ми часто нарікаємо на життя, бурчимо, скаржимося, що все не так. Якщо ви нарікаєте, значить…
Аби відбулися позитивні зміни у будь-якій сфері життя, потрібно своє мовлення наповнити правильним змістом, оселити у голові певні думки і слова. Можна щодня читати афірмації – короткі фрази, які містять певну формулу, “код”, який програмує вас на досягнення успіху, любові, гармонії, здоров’я.
Молодик – це пора “заряджати” гаманець і загадати бажання. Дуже добре у цей час починати щось нове, будувати плани, укладати угоди.
Усі знають, що віра здатна творити дива. Якщо вірити, навіть неможливе стає можливим. І це не просто слова. Учені провели експеримент, і його результати виявилися дивовижні…
Як позитивне мислення змінює життя? Як навчитися мислити позитивно, коли навколо суцільний негатив? Як наповнити життя позитивом силою думки? Як змінити думки, щоб наблизити бажане, досягнути цілі і здійснити мрії?
Якщо ви бачите на годиннику цифри, які повторюються, знайте, що це знак долі, підказка, яку треба розтлумачити і зрозуміти. Ось що означають цифри, які повторюються…
Коли наступного разу захочеться на щось понарікати, згадайте, що в країні – війна. І просто подякуйте тим, хто щодня мовчки йде на буденний подвиг, аби забезпечити бодай подобу нормального життя. Без них ми б давно з’їхали з глузду.
“Я порахував свої роки і виявив, що у мене лишилося менше часу на життя, ніж я прожив. Я відчуваю себе такою дитиною, яка виграла коробку цукерок, перші з’їла із задоволенням, а коли зрозуміла, що лишилося декілька, то починає по справжньому їх смакувати”.
7 грудня відзначають Катерини. Катерина вважається покровителькою шлюбу і щасливого сімейного життя. Їй моляться про хорошого нареченого, міцний шлюб і легкі пологи. Здавна це свято вважають жіночим. Це особливий день, коли можна привабити щасливу долю.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
