Регулярні профілактичні огляди допомагають виявити проблеми на ранніх стадіях. Якщо ж виникають скарги, варто своєчасно звертатися до лікаря.

Скринінг раку шийки матки

Рак шийки матки (РШМ) — одна з найпоширеніших форм онкології серед жінок, яку можна ефективно запобігти або виявити на ранніх стадіях завдяки регулярному скринінгу. Вчасна діагностика дозволяє значно підвищити шанси на успішне лікування.

Для жінок віком від 21 до 35 років рекомендується раз на п’ять років проходити опитування з лікарем (сімейним або гінекологом). Під час консультації спеціаліст оцінює наявність факторів ризику, таких як інфекції, ранній початок статевого життя, численні статеві партнери, куріння, ослаблений імунітет, а також симптоми, які можуть свідчити про патологічні процеси (кровотечі, біль, виділення).

Якщо під час огляду виявляють фактори ризику або симптоми, жінку направляють на додаткові дослідження — ПАП-тест (цитологічний мазок) або ПЛР-тест (полімеразна ланцюгова реакція) на визначення вірусу папіломи людини (ВПЛ).

Жінкам від 30 років і старше рекомендується проходити обов’язкове тестування на ВПЛ кожні 10 років. ВПЛ — основний збудник, що спричиняє понад 95% випадків раку шийки матки. Раннє виявлення цього вірусу дозволяє контролювати ризики розвитку онкології. Важливо, що тестування може виконуватися окремо або у комбінації з ПАП-тестом, що підвищує точність діагностики.

Також для жінок старше 35 років зазвичай рекомендують регулярний гінекологічний огляд щорічно або за рекомендацією лікаря, особливо якщо виявлені попередні аномалії або інфекції.

Додатково важливо звертати увагу на вакцинацію проти ВПЛ, яка ефективно знижує ризик зараження і розвитку раку шийки матки. Вакцинацію радять проводити дівчатам і молодим жінкам віком від 9 до 26 років, а в окремих випадках — і старшим.

Регулярний скринінг та відповідальна профілактика допомагають знизити смертність від цього захворювання та зберегти здоров’я жінок на довгі роки.

Радимо також прочитати: Що таке ПАП-тест і кому його треба робити?

Скринінг раку молочної залози

Рак молочної залози — одна з найпоширеніших онкологічних хвороб серед жінок, але раннє виявлення значно підвищує шанси на успішне лікування та одужання. Саме тому регулярний скринінг і уважність до свого тіла мають першочергове значення.

Для жінок віком від 21 до 29 років рекомендується проходити опитування у лікаря раз на три роки. Під час консультації оцінюють наявність факторів ризику — спадковість, гормональні порушення, надмірна вага, куріння, а також симптомів, які можуть сигналізувати про проблеми з грудьми, наприклад, ущільнення, біль чи виділення. Якщо виявляються ризики чи підозрілі симптоми, лікар направляє на додаткове обстеження — зазвичай мамографію або ультразвукове дослідження.

Жінкам віком від 30 до 49 років опитування рекомендують проходити частіше — раз на два роки, а тим, хто належить до групи підвищеного ризику (наявність раку у близьких родичів, генетичні мутації, раніше перенесені захворювання молочної залози), — щороку.

Мамографія — основний метод ранньої діагностики раку молочної залози, що дозволяє виявити зміни у тканинах ще до появи симптомів. Жінкам від 50 років рекомендують проходити мамографію кожні два роки. Для жінок із підвищеним ризиком — починаючи з 40 років — також рекомендовані регулярні обстеження.

Крім медичних оглядів, важливо щомісяця проводити самоогляд грудей. Найкращий час для цього — 6-10 день менструального циклу, коли груди менш набряклі. Якщо менструації відсутні, варто обрати стабільний фіксований день (наприклад, перше число місяця). Самоогляд допомагає вчасно помітити будь-які зміни: ущільнення, набряки, почервоніння, втягнення шкіри або соска.

Самоогляд виконується подушечками пальців круговими рухами з різним тиском, щоб промацати поверхневі, середні і глибокі тканини грудей. Варто звертати увагу також на пахвові западини — можливі ущільнення чи збільшені лімфовузли.

При виявленні будь-яких підозрілих змін потрібно терміново звертатися до лікаря для подальшої діагностики і, за потреби, лікування.

Регулярний скринінг та уважність до свого здоров’я допоможуть зберегти груди здоровими і своєчасно виявити небезпечні стани.

Радимо також прочитати: Рак молочної залози починається безболісно

Як правильно оглядати свої груди

Самоогляд грудей — це важливий спосіб регулярно перевіряти свій організм і помічати будь-які зміни на ранній стадії. Обстеження виконують подушечками пальців із трьома рівнями тиску — легким, середнім і сильним — для промацування різних шарів тканини.

Ось як правильно це робити:

1. 1. Огляньте груди перед дзеркалом. Станьте прямо, руки опущені вздовж тіла. Уважно огляньте форму, симетрію грудей, шкіру, соски. Зверніть увагу на почервоніння, втягнення шкіри або деформації.

   2. Підніміть руки вгору. Підніміть руки над головою та повторіть огляд — перевірте, чи не змінилася форма або шкіра.

   3. Перевірте соски. Обережно стисніть кожен сосок між великим і вказівним пальцями. Зверніть увагу, чи немає виділень або болючих відчуттів.

   4. Пальпація стоячи або сидячи. За допомогою подушечок пальців правої руки круговими рухами обстежте ліву залозу починаючи зверху зовнішньої частини і, рухаючись за годинниковою стрілкою, по всій поверхні. Застосовуйте три рівні тиску: легкий — для поверхневих тканин, середній — для середніх, сильний — для глибоких біля ребер. Потім повторіть процедуру іншою рукою для правої залози.

   5. Обстеження лежачи. Ляжте на спину, поклавши руку під голову. Повторіть пальпацію грудей круговими рухами, як у положенні стоячи. Це допомагає краще промацати тканини.

   6. Перевірте пахвові западини. Помацайте обережно пахвові западини обох сторін, перевірте, чи немає ущільнень або болючості.

   7. Регулярність самоогляду. Проводьте самоогляд раз на місяць, найкраще — на 6-10 день після початку менструації. Якщо менструації відсутні, оберіть фіксований день кожного місяця.

При виявленні ущільнень, виділень, змін шкіри, болю чи набряку лімфовузлів — негайно звертайтеся до лікаря.

Де знайти підтримку жінкам з онкологічними діагнозами

Онкологія часто супроводжується емоційними викликами, тому важливо не залишатися самотньою. Існують спільноти підтримки, такі як «Афіна. Жінки проти раку», «Жити зараз», «Inspiration Family», де можна знайти розуміння та допомогу.

Радимо також прочитати: Сім жіночих міфів, або Що потрібно знати про рак шийки матки, щоб не боятися