У зв’язку з різкою зміною погоди, похолоданням або потеплінням, багато людей скаржиться на головний біль. Якщо біль застав вас зненацька, а під рукою жодного знеболювального, можна спробувати якісь із нестандартних способів боротьби. Найдієвіші і найцікавіші методи боротьби з головним болем без пігулок опублікував “Таблоїд Волині”.
1. Цей спосіб мало кому відомий, але, кажуть, доволі дієвий. Знадобиться цедра одного середнього лимона і трохи кип’яченої води. Цедру залити водою і залишити поки не стане м’якою. Потім злити воду, а саму цедру помістити в 1-2 шари марлі і покласти компрес на 15-20 хвилин на скроні.
2. Людям, які часто страждають від головного болю, варто придбати аромалампу. У неї можна додавати масло евкаліпту, материнки, ромашки, чайного дерева, кокосу або кориці. Ці аромати благотворно впливають на людський організм, і допомагають впоратися з головним болем. Особливо корисна ароматерапія тим, хто страждає мігренню.
3. Якщо виникає головний біль напруги, допоможе нескладна вправа. Протягом хвилини глибокого вдихаємо, потім робимо максимальний вдих, видих, дихання затримуємо і відразу ж робимо шість присідань. Потім знову протягом хвилини глибоке дихання. Але варто розуміти, що така вправа зніме лише легкий біль.
4. Закрийте по черзі правий та лівий носові ходи й визначте, у якому найбільш ускладнене дихання. Подихайте через нього кілька хвилин.
5. Можна потримати грілку на області нирок хвилин 10-20. Звісно ж, якщо немає ніяких проблем із нирками.
6. Для поліпшення стану можна просто легкими рухами пальців рук помасажувати голову, прийняти контрастний душ або потримати ноги в гарячій воді.
7. Незважаючи на те, що головний біль часто стає причиною утримання від сексуального життя, науковці доводять, що саме секс допомагає позбутися різних видів болю, зокрема й головного. Німецькі вчені перевірили теорію про те, що секс призводить до викиду ендорфінів – природних знеболювальних, а також впливає на тиск. До речі, помітили, що чоловікам такий спосіб подолання болю допомагає краще.
