Тремтіння, сльози, гнів: що робити і як взяти себе в руки
Що робити, коли у вас тремор, труситься все тіло, неможливо стримати сльози або ви відчуваєте гнів? Поради дає психотерапевт.
Що робити, коли у вас тремор, труситься все тіло, неможливо стримати сльози або ви відчуваєте гнів? Поради дає психотерапевт.
Панічна атака – раптовий приступ сильного страху: гучно б’ється серце, виникає відчуття задухи і ви починаєте швидше дихати, може з’явитись запаморочення, нудота, оніміння рук та ніг, тремор, вас пробирає піт і думка, що ви втрачаєте над собою контроль.
У вас буває, що тремтить все тіло? Перше, що вам треба знати, – що це нормально. А що робити, щоб припинити тремтіти, пояснює психотерапевт.
Волонтери розповіли, як допомогти військовим, що варто приносити, а що – ні (з урахуванням досвіду та побажань бійців).
Я ненавиджу свої величезні вікна. Ненавиджу холодильник, який голосно працює. Ненавиджу годинник, який голосно цокає. Боюся ночі, сирени…
У тих, хто пережив травматичну подію, можуть траплятися флешбеки. У такій ситуації треба навчитися давати собі раду і повертатися до реальності.
У дітей різного віку стрес проявляється по-різному. Дізнайтеся його ознаки, що правильно реагувати і допомогти.
Наша легенда, наша гордість! Дуже шкода, що небеса забирають найкращих! Вічна пам’ять герою-захиснику рідної землі! Він любив небо, і воно без сумніву воно пригорне його у вічному житті.
Поширте, будь ласка, цю інформацію, аби ті, хто зараз за кордоном, припинили себе гризти. Вони так само зараз воюють за Україну – на дипломатичному фронті – створюють репутацію Україні.
Із початком війни в Україні Польща приймає усіх українців. Де тут можна отримати допомогу, читайте у публікації.
Ви допомагаєте Україні, навіть якщо вам здається, що ви “нічого” не робите. Якщо вас мучить совість за те, що ви у безпеці, прочитайте…
Якщо у вас є знайомі білоруси або там живе ваша рідня, надішліть їм коротке повідомлення із посиланням на сайт. Нехай зрозуміють, чому не варто йти проти України.
Наша нервова система ще ніколи не зазнавала такого навантаження і стресу. І при цьому треба допомагати собі, найближчим і усім, на кого вистачить сил. Ось способи, як відновити енергію та підняти дух.
Щоб зупинити ворога, його треба знати в обличчя. До вашої уваги пам’ятка, яка підкаже, як відрізнити друга від ворога, чим відрізняється форма, зброя і техніка української армії та російської.
Якщо ви перебуваєте у зоні активних бойових дій і вам потрібно купити ліки, у пригоді стануть сервіси, які показують, які аптеки працюють у різних містах України у воєнний час.
Кажуть, що рецепт Crazy Cake з’явився у Сполучених Штатах у 30-х роках, у період великої депресії, коли продукти були в дефіциті і готувати було ні з чого. Як відомо, солодкого і смачного найбільше хочеться тоді, коли його немає. А цей рецепт – з нічого.
Якщо ви перебуваєте у зоні активних бойових дій, доводиться багато часу проводити у сховищі, є проблеми з продуктами та ліками. Вам варто прочитати ці поради.
Найкраще, якщо тривожна або екстрена валіза – це наплічник. У ньому має бути 50 речей, які мають бути напоготові для швидкої евакуації.
Українці, вдома на смартфонах ми можемо допомогти нашим хлопцям на передовій! Приєднуйтеся до білоруських телеграм-каналів і поширюйте правдиву інфу.
Навіть якщо у вас немає панічних атак, дізнайтеся, як з ними боротися, щоб у критичній ситуації допомогти близьким.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
