Здоров'я та краса Сам собі лікар

Сім причин пити кефір щодня

Кефір чудово відновлює мікрофлору кишечника.

Фахівці радять вживати кефір щодня. Ось чому:

  • Кефір допомагає врегулювати роботу кишечника. Він гарантує відновлення мікрофлори кишечника, тому його необхідно пити при дисбактеріозах. Також ккефір значно зменшує ризик розвитку раку прямої кишки і кишечника.
  • Кефір містить молочні бактерії і біфідобактерії, що допомагає зупинити розвиток шкідливих мікроорганізмів.
  • Кефір забезпечує організм поживними речовинами, такими необхідними для людини. Також просто незамінний для профілактики запорів, а також колітів.
  • Рівень холестерину у крові поступово знижується при вживанні кефіру.
  • Кефір легко засвоюється в організмі. У ньому є білок і кальцій. Це допомагає зміцнити кістки. Цікаво, що кальцій з кефіру засвоюється значно краще, ніж з молока.
  • Кефір знижує алергічні реакції.
  • Кефір ефективний профілактичний засіб від остеопорозу, тому його рекомендують пити людям поважного віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 причин їсти цибулю щодня

Відвар з хрону – найкращий засіб від простуди та ГРВІ

Дата публікації: 08.04.2020 img Поділитися