Що ви відчуваєте, коли хтось усміхається вам? Ви не можете не усміхнутися у відповідь! Усмішка — це не просто елемент етикету або жест доброї волі. Виявляється, вона має надзвичайну силу, здатну впливати на настрій, оточення і навіть ваше фізичне здоров’я. Збираємо для вас 6 суперздібностей вашої усмішки, про які ви не здогадувались.
На що здатна усмішка?
- Усмішка змінює світ навколо вас. Коли ви йдете вулицею з похмурим обличчям, навряд чи ви притягнете до себе позитивних людей чи гарний настрій. Але коли ви усміхаєтесь, світ змінюється: люди навколо відповідають на вашу усмішку своєю, і от уже всі йдуть з усмішкою, а не похмурі. Бо усмішка – це заразно!
- Усмішка піднімає настрій і лікує душу. Психологи кажуть, що кожна усмішка — це маленька вечірка для вашого мозку. Коли ви усміхаєтесь, в мозку починає працювати ціла система нейромедіаторів: дофамін, серотонін і ендорфіни, які дарують вам відчуття щастя. Це не тільки покращує настрій, а й зміцнює вашу імунну систему! Тому не дивно, що люди, які усміхаються частіше, швидше одужують від хвороб. Радимо також прочитати:
“Гормони щастя” та інші нейромедіатори: що це і як насправді працює
- Усмішка робить вас привабливішими. Ніхто не заперечить, що усмішка — це найкращий макіяж. Дослідження показують, що люди з усмішкою видаються не тільки красивішими, а й молодшими та стрункішими. І це підтверджено вченими з університету Міссурі-Канзас. Тому якщо ви хочете мати привабливий вигляд, просто усміхайтеся — це найкраще, що можна зробити для вашої зовнішності.
- Усмішка дарує задоволення більше, ніж шоколад чи гроші. Чи готові ви повірити, що одна проста усмішка може викликати таку ж стимуляцію мозку, як 2000 плиток шоколаду або 25 тисяч доларів? Так-так, це факт! Діти усміхаються 400 разів на день, а ми, дорослі, лише 15 разів. Так чому б не навчитися більше усміхатися і не отримувати свою “шоколадку” від життя кожного дня?
- Навіть вимушена усмішка працює. Іноді настрою немає. Але є чудовий лайфхак: навіть вимушена усмішка може змінити ситуацію. Це підтверджують вчені: якщо ви просто розтягнете губи, навіть не маючи бажання усміхатися, ваш настрій покращиться. Це працює так само, як природна усмішка, адже вона активує позитивні емоції у вашому мозку. Тож сміливо робіть це, навіть якщо сьогодні не найкращий день.
- Усмішка може додати вам кілька років життя. Вчені стверджують, що люди, які часто усміхаються, живуть довше. Дослідження бейсбольних карток показали, що гравці, які усміхалися на фото, в середньому жили на 7 років довше за тих, хто на знімках мав серйозний вигляд. Так що, якщо ви хочете продовжити своє життя — почніть усміхатися більше!
Радимо також прочитати: Десять причин, чому варто усміхатися кожного дня
Тепер ви знаєте, як потужна може бути ваша усмішка! Отже, усміхайтеся частіше — для себе і для інших.
