Часто під публікаціями з фотографіями схуднення “до” і “після” пишуть щось на кшталт: “Брехня! Це різні люди, не може бути так, щоб людина втратила 50 кг, а шкіра не висіла” – пише експерт зі схуднення Віктор Мандзяк і детально пояснює, може таке бути чи ні.
“Шкіра – не клейонка, якою ви накриваєте різдвяний стіл, це живий складний орган, який постійно оновлюється і адаптується до об’ємів тіла. Коли ви вилізли з утробу матері, шкіри на вас було небагато, але достатньо аби окутати вас з ніг до голови. Якби шкіра не росла разом з вами, то зараз, коли ви вимахали в півтора-два метри, вона би закривала лише ваші геніталії і дупу. Але ж ні, ви покриті нею повністю, як моє рідне село снігом в другій декаді лютого.
Якщо ви вирішили скинути з десяток кілограмів, шкіра вам скаже: “ОК, друже/подруго, так тому і бути, я теж втягнусь, аби не висіти на тобі, як гілляки на плакучій вербі”. Матінка Природа це передбачила. Але, вочевидь, вона і гадки не мала, що її творіння важитиме поза центнер…
По ідеї, чим більше у вас зайвої ваги, тим більша ймовірність того, що шкіра може висіти після схуднення. Імовірно, на це впливає темп схуднення, харчування, вік та генетика. Але це лише мої припущення, хоча і не безпідставні. Зі своєї багатої практики скажу, в більшості тих, що худнули з нами до 40 кг, шкіра не висить взагалі. Бувають винятки, коли шкіра не повністю адаптується до об’ємів (зазвичай, внизу живота). Але це не часто. І найгірше те, що на це неможливо вплинути. Про це нижче.
Перед тим, як писати цю статтю я поспілкувався із кандидатом медичних наук, дерматологом Віктором Олександровичем Сидоренком. І новини для вас в мене невтішні. Якщо шкіра висить після схуднення, то висітиме вона аж до скону, якщо ви її, звісно, не виріжете. Всі процедури – (цитую дослівно) викачування грошей.
Від себе, фізкультурника, додам: ніякі фізичні вправи не здатні підтягнути шкіру. Вправами ми впливаємо на мускули і опосередковано на жирову тканину (енерговтрати, ліполітичні гормони). Нам логічно здається, що якщо вправи підтягують тіло (що теж не зовсім правда), то і шкіру підтягнуть. Вашу звисаючу шкіру можуть забрати хіба хірурги.
Якщо імовірність того, що після схуднення у вас висітиме шкіра, для вас чудове виправдання аби далі притискати собою диван до підлоги в проміжку між набігами на білу шафу, то дзуськи. Ожиріння – це не косметична проблема, це захворювання. Як і кожне захворювання, воно має свої наслідки: серцево-судинні захворювання (основна причина смертності), цукровий діабет, труднощі з продовженням роду, рак, проблеми з опорно-руховим апаратом тощо.
Якщо маса вашого тіла перетнула центнер, зайва шкіра – останнє, що вас має хвилювати. Якщо ж ваше тіло не перетнуло тризначне число, найімовірніше нічого висіти у вас після схуднення не буде”.
Автор – Віктор Мандзяк
