Шум у вухах, або тинітус, — це неприємний симптом, який відчувають як дзвін, свист, гудіння чи шелест у вухах. Він може виникати періодично або постійно, порушуючи якість життя. Однак мало хто замислюється, що тинітус може бути сигналом серйозних проблем зі здоров’ям.
Причини шуму у вухах
Тинітус може виникати через низку фізичних і медичних факторів. Найпоширеніші причини:
- Порушення слуху. Тинітус часто супроводжує вікову втрату слуху (пресбіакузіс). У молодому віці це може бути наслідком частого перебування в умовах сильного шуму, наприклад, на концертах чи виробництві.
- Судинні порушення. Шум у вухах іноді виникає через проблеми із судинами, наприклад, гіпертонію, атеросклероз чи аневризму. У таких випадках шум може супроводжуватися пульсацією, синхронною з серцебиттям.
- Хронічний стрес і перевтома. Постійна напруга негативно впливає на нервову систему, провокуючи відчуття шуму у вухах. Стрес також погіршує якість сну, що підсилює проблему.
- Проблеми зі щитоподібною залозою. Гормональні збої, спричинені гіпотиреозом або гіпертиреозом, можуть супроводжуватися тинітусом. Це пов’язано зі змінами у метаболізмі та роботі нервової системи.
- Порушення кровообігу у мозку. Інсульт або недостатнє кровопостачання мозку (наприклад, через остеохондроз шийного відділу хребта) можуть викликати шум у вухах.
- Отит і запальні процеси. Інфекційні захворювання вуха (отит, євстахіїт) можуть призводити до короткочасного або тривалого шуму.
- Прийом ліків. Деякі антибіотики, сечогінні препарати та протизапальні засоби мають ототоксичний ефект, який проявляється тинітусом.
Коли звертатися до лікаря із шумом у вухах
Не варто ігнорувати шум у вухах, якщо:
- шум супроводжується головним болем, запамороченням або порушенням координації;
- він триває більше кількох днів і посилюється;
- виникає раптово після травми або без видимої причини;
- супроводжується зниженням слуху.
Як зменшити шум у вухах
Перш за все, важливо звернутися до лікаря-оториноларинголога або невролога, щоб встановити причину тинітусу. Додатково допоможуть:
- Контроль стресу. Релаксаційні техніки, йога чи медитація можуть покращити загальний стан нервової системи.
- Збалансоване харчування. Включення продуктів, багатих на вітаміни групи B, магній і цинк, позитивно впливає на слуховий апарат.
- Регулярна фізична активність. Вона покращує кровообіг і зменшує ризик судинних проблем.
- Використання шумозаглушувачів. Спеціальні апарати, що створюють білий шум, допомагають замаскувати тинітус і зменшити дискомфорт.
Шум у вухах — це сигнал організму, який не варто ігнорувати. Вчасне звернення до фахівця допоможе уникнути ускладнень і повернути комфорт у повсякденне життя.
