У японській культурі є одна прекрасна традиція – пити воду вранці на порожній шлунок відразу після пробудження.

Дослідження підтверджують численні переваги цієї звички. Головне – це омолоджувальний ефект.

Існують також докази, що звичка пити воду до сніданку може допомогти вилікувати цілий ряд хронічних захворювань. Жінки можуть розраховувати також на вирішення проблем з порушеннями менструального циклу.

Ось як правильно лікуватися:

Коли наступного разу прокинетеся рано вранці, відразу відправляйтеся на кухню. Там вам потрібно випити одну-дві склянки простої чистої води. Після цього можна відправитися у ванну і чистити зуби.

Утримуйтеся від сніданку протягом 45 хвилин після пробудження. Після сніданку, обіду і вечері утримуйтеся від вживання будь-якої їжі протягом двох годин.

Втім, навіть якщо у вас немає ніяких проблем зі здоров’ям, ця звичка може дати вам масу переваг. І вже точно зробить вас більш здоровими і повними енергії. Такий метод лікування не матиме ніякого побічного ефекту за винятком частого сечовипускання.

АЛЕ! Люди з артритом можуть застосовувати цей метод з певними обмеженнями. Вони можуть пити багато води вранці три дні поспіль, після чого робити перерву на тиждень.