Сім'я Стосунки

Мій чоловік з кимось переписується: що робити?

Хвилюєтеся, що ваш чоловік може листуватися з кимось? Психологиня розповідає, що робити із стосунками і пропонує п'ять порад, які допоможуть врятувати ситуацію.

Мій чоловік пише комусь ще: що мені робити?

Ви підозрюєте, що ваш партнер листується з кимось іншим? Якщо ви помічали, що в телефоні з’являються непристойні листування або раптово партнер став більш потайливим щодо того, з ким спілкується, тоді ваші побоювання щодо вірності обґрунтовані.

Пошук доказів потенційної невірності вашого партнера – це жахлива ситуація. Мало того, що роками збудована довіра раптово починає давати тріщини, ви також раптово опиняєтеся перед вибором, що робити далі.

І ви, ймовірно, читаєте цю статтю, тому що самі опинилися в цій жахливій ситуації (я щиро співчуваю вам), і, можливо, ви щосили намагаєтеся вирішити, яким має бути ваш наступний крок. Чи варто нічого не говорити та сподіватися, що партнер сам усвідомлює свою помилку? Чи потрібно гнівно кидатися на партнера зі скриншотами та свідками, які готові підтримати вас? Чи це ризикує зробити всю ситуацію ще гіршою?

Перш за все, ваша мета повинна полягати в тому, щоб дізнатися всю правду про ситуацію і переконатися, що і ви, і ваш партнер згодні з тим, що є зрадою у ваших стосунках. Після того, як у вас є всі факти, ви можете працювати над відновленням довіри у ваших стосунках – якщо тільки листування не приховували повномасштабний роман, у цьому випадку, можливо, настав час переосмислити стосунки.

Познайомилася по телефону з коханкою чоловіка, всю ніч проплакала

Що робити, якщо партнер переписується з іншою

Розумно вибирайте час розмови з партнером. Ви щойно знайшли листування з кимось, хто може бути більшим, ніж друг чи колега. Ви налякані, злі та спустошені. Це найгірший час, щоб протистояти вашому партнеру, тому що вам буде важко слухати та обробляти те, що він каже. Що ще гірше, ви можете почати плакати, і партнер спробує вас заспокоїти (а не бути чесним), або ви можете вийти з себе, і він піде чи закриється у собі. Отже, витратите деякий час, щоб все обміркувати, заспокоїтися, а потім виберіть час, коли ви зможете поговорити.
Дозвольте вашому партнеру усвідомити свої помилки. Може виникнути спокуса відразу сказати партнерові, наскільки неправильно і недоречно його поведінка, але часто краще дати зрозуміти це самому. Ваша мета полягає в тому, щоб ваш партнер зрозумів, що він перейшов кордон, і вирішив покінчити з цим для себе. Але чому? Забороняючи або присоромлюючи, щоб вони припинили будь-яке спілкування, Ви просто ризикуєте відвести таку поведінку в підпіллі, де вона продовжиться в таємниці.
Запитайте про їхнє листування. Питання завжди є відмінним інструментом для налагодження відкритого спілкування з партнером. Замість того, щоб описувати проблеми або розлад, ставте відкриті питання. Наприклад: «Чому ти так багато разів писав йому за останній тиждень?», «Скільки іншим друзям ти писав так часто?» або «Як це впливає на наші стосунки?». Обов’язково дотримуйтесь відкритих питань, на які Ваш партнер може відповісти. На відміну від відкритих питань, закриті питання (наприклад, «Ви не згодні з тим, що це неправильно?»), на які можна відповісти лише «так» чи «ні», змусять їх виправдовувати свою поведінку перед Вами, а не думати про наслідки цього.
Слухайте свого партнера. Хоча у вас може виникнути бажання засудити свого партнера і постійно виправляти його, якщо він робить неправильні висновки про свою поведінку, найкраще прикусити мову і заохочувати її говорити постійно. Це буде дуже складно, але замість того, щоб сперечатися зі своїм партнером або говорити йому, що він не має рації, не перебивайте, а кивайте і спонукайте його говорити більше. Ви повинні оцінити шкоду, інакше ви не зможете знайти шлях уперед.
Розкажіть про глибинні проблеми ваших стосунків. Хоча той факт, що ваш партнер переписується з кимось ще, призвів до нинішнього конфлікту, варто проаналізувати ваші стосунки загалом, щоб побачити, де можуть лежати інші проблеми. Найчастіше, якщо Ваш партнер пише комусь ще, це крик про допомогу. Вони незадоволені і не знають, як розв’язувати цю проблему, або думають, що не отримають справедливої оцінки, якщо скажуть Вам про це. Так що розберіться, що відбувається в решті життя партнера, і що у вашому спільному житті не працює.

Я припускаю, що у вас буде інший погляд на речі, і після того, як ви терпляче вислухаєте та зрозумієте партнера, ваша черга озвучити свою точку зору. Після того, як обидві ваші думки винесені на обговорення, ви можете розпочати переговори про подальші дії. Крім того, дотримуючись цих п’яти кроків, ви не тільки покращите своє спілкування, але й закладете основу для зміни всіх ваших стосунків.