Мами — це справжні героїні, які готові віддати все заради своїх дітей. Вони часто працюють на знос, прагнучи забезпечити родину, турбуються про кожен дрібний момент і часто забувають про себе. Однак важливо зрозуміти, що здорова, щаслива і усміхнена мама — це найбільша допомога для дітей. І нам, дітям, не потрібна картопля, вирощена під палючим сонцем, чи банки консервованих огірків. Це все важливо, але набагато важливіше — щоб мама була здоровою і щасливою.
Чому турбота про себе так важлива?
Мами часто вважають, що їхнє щастя і благополуччя дітей залежить від того, скільки вони можуть зробити для своїх дітей. Але в реальності діти потребують не стільки матеріальних благ, скільки вашої присутності, вашої турботи, вашого часу.
Якщо мама виснажена, її люблячий погляд і теплі обійми не можуть бути такими ж теплими. Втома, стрес і постійне перенавантаження забирають енергію і ресурси, а замість допомоги дітям мама не може навіть доглядати за собою.
Що відчувають мами, віддаючи себе?
Жертвуючи своїм часом і здоров’ям, мама часто стикається з розчаруванням: «чому ж я віддаю так багато, а цього ніхто не помічає і не цінує?». Вона може почати відчувати образу на дітей, яких старання не задовольняють, і її вклад здається марним.
І водночас діти, які не отримують того, чого очікували від своїх матерів, можуть відчувати почуття провини через те, що мати відчуває себе виснаженою та забутою. Але замість турботи з’являється ще більше навантаження: на маму лягає ще й роль турботи про саму себе.
Мамо, ми любимо тебе не за картоплю!
Ми любимо тебе не за твої труди на городі чи консервацію. Нам важливо, щоб ти була щасливою, здоровою. Ти — наша підтримка і опора, і найкраще, що ти можеш зробити для нас, — це подбати про себе.
Немає нічого важливішого за твоє здоров’я. Зроби крок до себе: лягай раніше, знайди час для себе, зустрінься з подругою, пройдися без сумки по базару, перечитай книгу або займися чимось, що дарує тобі радість. Ти можеш бути чудовою мамою, тільки якщо зберігаєш свою енергію та здоров’я. І ми, твої діти, завжди готові допомогти тобі, щоб ти не відчувала себе самотньою чи виснаженою.
Найбільше ми хочемо просто бути з тобою, обійняти, поговорити, посміятися разом. Твоя присутність і твоя емоційна підтримка — ось що для нас найцінніше.
Радимо також прочитати:
