Ми дуже часто докоряємо собі за речі, на які маємо повне право. Для цього нам не потрібне чиєсь схвалення чи дозвіл. Треба перестати себе критикувати за це. Ви – людина, отже, ви маєте право…
Ви маєте право
- Бути прийнятою як рівня, незалежно від статі, расової та національної приналежності, віку та фізичного стану.
- Відчувати повагу до себе.
- Відчувати втому.
- Відпочивати.
- Робити собі подарунки.
- Никати неприємних і токсичних людей.
- Вирішувати, як проводити час.
- Просити про те, в чому є потреба.
- Запитувати думку про свою продуктивність праці, поведінку, вигляд.
- Бути почутою і сприйнятою серйозно.
- Мати свою думку.
- Дотримуватись певних політичних поглядів.
- Плакати.
- Помилятися.
- Говорити “ні”, не відчуваючи почуття провини.
- Відстоювати свої інтереси.
- Встановлювати свої пріоритети.
- Висловлювати свої почуття.
- Говорити “так” сама собі, не відчуваючи себе егоїстом.
- Змінювати свою думку.
- Зазнавати невдачі.
- Говорити “я не розумію”.
- Отримувати інформацію.
- Бути успішною.
- Відстоювати те, у що вірить
- Дотримуватись власної системи цінностей.
- Потребувати часу для ухвалення рішень.
- Брати на себе відповідальність за свої рішення.
- Мати особисте життя.
- Зізнаватися, що чогось не знає.
- Змінюватися.
- Розвиватися.
- Вибирати, допомагати чи ні розв’язати проблеми інших людей.
- Не нести відповідальності за проблеми інших людей.
- Дбати про себе.
- Мати час та місце для усамітнення.
- Бути індивідуальністю.
- Запитувати інформацію у професіоналів.
- Не залежати від схвалення інших людей.
- Вибирати, як діяти в ситуації, що складається.
- Бути незалежним.
- Бути собою, а не тим, ким хочуть бачити інші.
І не виправдовуватися за це, і не докоряти собі за це, і не винити себе за це. Бо це не погано, не соромно, не безвідповідально, не легковажно. А це ваше право!
Десять способів сказати “Ні” і не образити людину
