Фраза «застудив голову» знайома майже кожному. Так кажуть, коли після морозу з’являється головний біль, починає «стріляти» у вухах або ниє потилиця. Найчастіше це пов’язують із прогулянками без шапки. Але чи справді холод може «застудити» голову — і що насправді відбувається з організмом?

Що мають на увазі, коли кажуть «застудив голову»

З медичної точки зору такого діагнозу не існує. Застуда — це вірусна інфекція, і сам по собі холод не може її викликати. Проте холод здатен запускати інші процеси, які люди й описують як «застуджену голову».

Найчастіше йдеться про наслідки переохолодження: головний біль, біль у вухах, загострення гаймориту, невралгію або відчуття тиску в скронях і потилиці. Ці стани реальні, хоча їхня причина — не віруси, а реакція організму на холод.

Як холод впливає на голову і судини

Коли людина тривалий час перебуває на морозі без захисту, організм намагається зберегти тепло. Судини шкіри та підшкірних тканин різко звужуються. Це нормальна захисна реакція, але вона має побічні ефекти.

Спазм судин може спричиняти головний біль, відчуття стискання або пульсації. Особливо чутливо на це реагують люди з мігренями, проблемами з артеріальним тиском або вегетативними порушеннями. Саме тому комусь холод «нічого не робить», а комусь достатньо пів години без шапки, щоб з’явився сильний біль.

Вуха і пазухи — найуразливіші

Найбільший ризик при ходінні без шапки взимку стосується не мозку, а вух і навколоносових пазух. Вуха мають слабкий природний захист від холоду, особливо при вітрі та підвищеній вологості. Переохолодження може призвести до запалення зовнішнього або середнього вуха — отиту.

Холод також здатен погіршувати стан слизових оболонок носа й пазух. Якщо в людини є хронічний гайморит або схильність до синуситів, мороз може стати пусковим чинником для загострення.

Чому холод «не викликає», але «допомагає» хворобам

Важливо розуміти: холод не є причиною інфекції. Але він може знижувати місцевий імунний захист. Через це організму стає складніше стримувати бактерії або віруси, які вже є в носоглотці. Саме тому після переохолодження люди частіше хворіють, хоча зараження відбулося раніше.

Радимо також прочитати: Холод і мороз: як доглядати за шкірою обличчя взимку

А мозок можна застудити?

Ні. Мозок надійно захищений кістками черепа та оболонками. Його неможливо «продути» або переохолодити напряму холодним повітрям. Усі неприємні відчуття, які люди пов’язують із «застудженою головою», насправді стосуються судин, нервів, вух або пазух.

Чому шапка взимку — це не міф

Шапка не «захищає від застуди» у прямому сенсі, але вона:

• зменшує різке охолодження судин;

• захищає вуха від вітру;

• знижує ризик загострення хронічних ЛОР-захворювань;

• допомагає уникнути головного болю, пов’язаного зі спазмом судин.

Особливо важливо носити шапку дітям, людям старшого віку та тим, хто має проблеми з тиском, судинами або вухами.

Застудити мозок неможливо. Але переохолодити голову — у сенсі судин, вух і нервів — цілком реально. Тому зимова шапка — це не «бабусина пересторога», а простий і доступний спосіб подбати про власний комфорт і здоров’я.

Іноді турбота про себе починається з дуже простих речей.

Радимо також прочитати: Переохолодження й обмороження: чому є ризик навіть, коли нема сильного морозу?