Хронічний стрес: як мінімізувати його вплив на здоров’я
Зниження працездатності, поганий сон, погіршення апетиту, пригнічення – усе це ознаки хронічного стресу, який негативно впливає на здоров’я.
Зниження працездатності, поганий сон, погіршення апетиту, пригнічення – усе це ознаки хронічного стресу, який негативно впливає на здоров’я.
Нині дуже багато українців волонтерить. Але допомагаючи іншим, люди часто забувають дбати про себе, а саме про своє психічне здоров’я.
Ротавірус призводить до гострого запалення в шлунку та кишківнику, що може стати причиною болю та бурчання в животі, сильної діареї. А ще за симптомами схожа на ГРВІ. Хворіють і діти, і дорослі.
Чому під час війни жінкам варто відмовитися від тампонів і як дбати про свою інтимну гігієну? Що робити чоловікам, якщо немає можливості помитися?
До вашої уваги кілька вправ, які допоможуть вам контролювати рівень свого стресу. Ці вправи допомагають впоратися з нервовим напруженням тут і зараз.
Люди, які живуть з ВІЛ та опинилися за кордоном через воєнні дії в Україні, можуть там отримати антиретровірусну терапію навіть без медичних документів!
Ми хочемо застерегти від безконтрольного прийому антибіотиків та розповісти про те, до яких негативних наслідків це може призвести.
Як зберегти зуби здоровими і що робити, якщо зуб болить, а можливості звернутися до стоматолога нема. Прислухайтеся до порад…
Якщо у вас рана, обмороження або пік, абсцес або укус, значить, у вас високий ризик підхопити правець. Запобігти захворюванню допоможе екстрена профілактика.
В умовах війни багато дорослих та дітей змушені ночувати у сховищах, погано спати та незбалансовано харчуватися. Такий ритм життя послаблює імунну систему й робить нас сприятливими до ГРВІ, застуд.
Якщо регулярно спати менше семи годин на добу, зростає ризик розвитку багатьох захворювань. Якщо у вас проблеми зі сном, швидше заснути допоможуть такі методи.
Вживання алкоголю може здатися хорошим способом впоратися зі стресом, але це не так. Вживання алкоголю у критичних ситуаціях становить додаткову загрозу вашому життю.
У разі радіаційної аварії потрібно приймати йод. Але знати потрібно не тільки дозу для дітей і дорослих, а й у яких випадках це може бути небезпечно.
Що робити, якщо дитина захворіла, а звернутися до лікаря немає можливості? Які ліки можна давати при різних симптомах, а в яких випадках – негайно шукати спеціаліста?
Також окрім рутинних (календарних) щеплень, дорослим і дітям під час війни варто зробити додаткову вакцинацію.
Просто зараз відкладіть всі справи, візьміть дві пластикові пляшки і зробіть розчин соди та лимонної кислоти. Нехай краще це вам не знадобиться, але в критичній ситуації, при використанні хімічної зброї або аварії на хімпідприємстві, це може врятувати життя.
Де ховатися під час обстрілу, які місця підходять для укриття, а які – небезпечні. Ізраїльтяни діляться з українцями своїм досвідом.
Психіка – як дихання. Є вдих і є віддих. Коли вдихаємо – ми драйвові, зібрані, дієві. Зараз ми видихаємо. І треба знати, що робити, щоб зберегти сили і надію.
Боятися, панікувати, плакати, не розуміти, губитися, втомлюватися, ненавидіти, сміятися, сумніватися, бути байдужою, радіти втратам ворога, любити – нормально!
Першу допомогу при опіках собі чи своїм близьким потрібно надавати правильно. Що потрібно робити, а що не можна, пояснюють медики.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
