Зігрітися у холодну пору можна не тільки за допомогою обігрівача або теплого одягу, а й завдяки правильним осіннім напоям.

Мускатний горіх поєднує у собі, здається, непоєднуване: тонізує і заспокоює. Допомагає зняти болі у голові та шлунку і водночас тонізує організм.

Дуже важливо постійно підтримувати імунну систему, якщо доводиться подорожувати, працювати в стресовій ситуації або вести дуже активний спосіб життя.

Під час магнітних бур треба повноцінно харчуватися. Відтак сидіти на дієті, як і об’їдатися, заборонено. Зменшіть споживання напоїв, що містять кофеїн.

Напади задишки можуть свідчити про небезпечні для життя стани. Приміром, ботулізм, коли уражені ділянки мозку, які керують дихальною мускулатурою.

Додавання спецій до чаю, кави чи какао не лише покращить смак напою, але й зігріє.

Термобілизна повинна насамперед ефективно відводити вологу від тіла. Це знижує тепловтрати організму у холодну погоду і додає відчуття комфорту.

Овочеві соки не менш корисні, аніж фруктові. Часто вони можуть замінити куповані полівітаміни, але головне – дотримуватися рекомендованої дози.