Часто буває так, що неможливо знайти час або місце для повноцінного обіду. Перекусив чим-небудь – і знову до роботи. Аби уникнути проблем зі шлунком та фігурою, перекуси повинні бути правильними. Кому корисно перекушувати, коли краще це робити і що краще їсти?
Якщо ви хочете, щоб тренування було максимально ефективним, треба вживати правильну їжу до та після фізичних навантажень. Як правильно харчуватися – консультують тренери фітнес-клубу.
Хочете схуднути – не вірте міфам!
Якщо дієти не для вас, не хвилюйтеся. Є спосіб позбутися зайвої ваги без голодування. У цій публікації розповідається про те, що і як їсти, щоб схуднути?
Дон Колберт, лікар із Флориди, упевнений: найкращий спосіб бути струнким – це запитувати себе: “А що з’їв би Ісус?”. Він дослідив, що про продукти і харчування каже Біблія.
Дослідження показують: якщо ви зробите сніданок своєю щоденною звичкою, це допоможе вам схуднути і не набрати вагу знову. Чому це працює, коли і чим треба снідати, щоб схуднути?
Від прибирання подвійна користь: дім стає чистішим, а талія – стрункішою. І це не вигадки: робота по дому дійсно спалює багато калорій!
Бутерброди також бувають корисними. Тамуйте голод правильно!
Індустрія здоров’я та краси пропонує різні варіанти масажу для чоловіків та жінок. Тому варто розібратися у тонкощах різних видів масажу.
Скільки калорій на день треба споживати здоровій людині, яка займається розумовою працею? Ви запитуєте – ми відповідаємо.
Для декого кілограми зовсім не зайві, а, навпаки, бажані. Надто худі потребують також дієти. Але особливої.
Багатьох хвилює, коли малюк погано їсть. А от на надмірний апетит і зайві кілограми у дитини батьки звертають увагу надто рідко. А дарма!
І при цьому не почуватися винним, не виправдовуватися, не тривожитися і не метушитися.
Сучасні матусі часто віддають перевагу не візочкам, а слінгам та “кенгуру”. На що ж звернути увагу, купуючи ці «транспортні засоби»?
Кажуть, що вона допомагає скинути 10 кг за місяць. І при цьому оздоровлює організм.
Оскільки одяг, у тому числі дитячий, зараз недешевий, як вивести плями – буде корисно дізнатися кожному.
Планка може не допомогти або й навіть нашкодити, якщо її виконувати неправильно. Як правильно робити планку, консультує лікар.
Відразу відмовитися від звичного харчування складно, тому включайте «здорові» продукти в свій раціон поступово.
Щоб схуднути, не обов’язково відмовлятися від їжі і голодувати. Просто треба дещо змінити режим харчування, спосіб приготування їжі і манеру її споживання.
Тривати детокс-програма може від тижня до місяця, проте перші результати будуть помітні вже через 3–4 дні.
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Нерозпродані кухні від виробника майже задарма! Встигни купити! Пошукова Реклама
Публікації на сайті мають винятково інформаційно-довідкову ціль і не є медичними рекомендаціями. При перших ознаках захворювання зверніться до лікаря! Самолікування може бути небезпечним для вашого здоров’я! Копіювання будь-яких матеріалів або їх частин, розміщених на сайті “Сім’я і дім”, дозволяється лише за умови прямого і відкритого для пошукових систем посилання на simya.com.ua
© Агенція медіа-технологій «СІД ІНФОРМ», 2003-2023 . Усі права захищені.
