Як заспокоїти себе? Як допомогти собі впорається зі стресом? Як стабілізувати свій стан і прийти до норми? Про одну з дієвих технік розповів психолог.

У часи, коли приходить зневіра і відчай, людині можуть допомогти цінності. Вони дають мужність подолати страх і діяти всупереч страху. Цінності дають силу, енергію та наснагу. Вони вказують шлях і допомагають рухатися далі. 

Психолог дає рекомендації, як самостійно вийти з апатії і депресивного стану? Що робити, якщо нічого не хочеться, і як чогось захотіти?

Що робити, якщо зовсім нічого не хочеться робити? Як мотивувати себе, якщо немає мотивації? Як змусити себе працювати, якщо немає бажання? Як вийти із прокрастинації? Не чекайте правильного настрою або припливу сил, є дієві способи.

Страх смерті – природний. Але зараз у багатьох він загострений. Існують методики, які допомагають позбутися страху смерті. Ці вправи не надто приємні, але тільки так можна прожити страх смерті, перестати її боятися і почати жити.